Επιστρέψατε από τις διακοπές και αντί να είστε γεμάτοι ενέργεια νιώθετε υποτονικοί, έχετε δερματικά προβλήματα, πονοκεφάλους, προβλήματα στην πέψη, φουσκώματα και δυσκοιλιότητα. Μήπως λόγω καλοκαιρινών διακοπών έχετε απομακρυνθεί από τις σχετικά πιο υγιεινές σας συνήθειες; Μάλλον ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση.
της Μαρίας Γκέκα
Η ακατάστατη διατροφή, η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, το στρες, τα φάρμακα, τα χημικά που υπάρχουν παντού γύρω μας από την τροφή μέχρι τον αέρα που αναπνέουμε προκαλούν αυξημένη συσσώρευση τοξινών στο σώμα, με αποτέλεσμα να μπλοκάρουμε κάθε προσπάθεια για να νιώθουμε ευεξία και υγιείς κάθε μέρα.
Πού είναι κρυμμένες οι τοξίνες;
Οι τοξίνες είναι γύρω μας, είναι παντού και είναι καλά κρυμμένες, αλλά υπάρχουν και μέσα μας, οι ενδοτοξίνες (από ορμόνες και βακτήρια). Στο σημερινό κόσμο, ο ανθρώπινος οργανισμός πρέπει να διαχειριστεί περισσότερες τοξίνες -βαρέα μέταλλα, χημικά, φυτοφάρμακα, αέριους ρύπους, κ.ά.- όπως ποτέ στο παρελθόν.
Όλες αυτές οι υπερβολικές τοξίνες υποβαθμίζουν τη λειτουργία των φυσιολογικών οδών αποβολής του σώματος (έντερα, ήπαρ, νεφρά, πνεύμονες, δέρμα, αίμα και λεμφικό σύστημα). Καθώς δεν είναι δυνατό να απομακρυνθούν, αυτά τα απόβλητα εναποτίθενται στα κύτταρα και τους ιστούς, όπου συνεχίζουν να υπονομεύουν τη δυνατότητα του σώματος να λειτουργήσει αποτελεσματικά, οδηγώντας σε μειωμένη ενέργεια και δυσκοιλιότητα ή μη κανονικές κενώσεις.
Η συσσώρευση των τοξινών αρχίζει να προκαλεί βλάβη σε κυτταρικό επίπεδο. Οι πλεονάζουσες τοξίνες αποθηκεύονται ως «απορρίμματα» σε όργανα, αρθρώσεις και συνδετικούς ιστούς. Σε κάποια χρονική στιγμή, αυτές οι αποθηκευμένες τοξίνες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ένα υπερφορτωμένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί πλέον να λειτουργεί σωστά.
Ξεκινήστε ΔΥΝΑΜΙΚΑ με μια αποτοξίνωση
Η αποτοξίνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία καθαρισμού του σώματος που ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες και τροφοδοτώντας το σώμα με θρεπτικά συστατικά, διασφαλίζει αντιγήρανση, ζωτικότητα κι ευεξία και φυσικά υγεία και ικανότητα αντίστασης σε ασθένειες.
Πώς θα βοηθήστε το σώμα σας να αυτοθεραπευθεί;
- Με Ολικές/Ανεπεξέργαστες τροφές. Καταναλώστε ελαφρά μαγειρεμένα λαχανικά και ρίζες (σούπα του Ιπποκράτη)
- Ελαχιστοποιήστε το αλάτι ( επαναφέρετε την καλιο-νατρική ισορροπία)
- Πίνετε φρεσκοστυμμένους χυμούς καθημερινά
- Αυξήστε το νερό που πίνετε κατά 25-30ml ανά κιλό σωματικού βάρους
- Με ύπνο, χαλάρωση και διαλογισμό
Ακόμη, υπάρχουν απόλυτα φυσικές επιλογές – βότανα και συμπληρώματα διατροφής που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας να αποβάλει τις τοξίνες του, χαρίζοντάς σας ευεξία και δυνατό ανοσοποιητικό ενόψει του χειμώνα που έρχεται.
Ρίζα Κολλιτσίδας:
είναι ένα καθαριστικό βότανο (αποτοξινωτικό μέσω εφίδρωσης και διουρητικό). Ο μηχανισμός δράσης της είναι πιθανό ότι οφείλεται στη σύστασή της που αποτρέπει την απορρόφηση των τοξινών από το πεπτικό σύστημα, καθώς και στη διουρητική της επίδραση. Απορροφώντας τις τοξίνες από τις καταναλωμένες τροφές και τις τοξίνες που προκαλούνται από την εντερική χλωρίδα, οι κολλώδεις ίνες της εξαλείφουν τις πηγές πολλών τοξινών. Αυτό επιτρέπει στο σώμα να αυτοθεραπευθεί.
Λάπαθο:
είναι θρεπτικό, βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, οπότε ενισχύει το αίμα.
Φτελιά:
Ο φλοιός της είναι ένα καταπραϋντικό και θρεπτικό μαλακτικό ιδιαίτερα κατάλληλο για τις ευαίσθητες ή φλεγμονώδεις μεμβράνες του πεπτικού συστήματος εξισορροπώντας το pH στο γαστρεντερικό. Συχνά χρησιμοποιείται σαν τροφή κατά την ανάρρωση από τις ασθένειες γιατί δεν κουράζει το στομάχι και αφομοιώνεται εύκολα.
Τούρκικο Ραβέντι:
βοηθά στην ομαλοποίηση των εντερικών κενώσεων, «καθαρίζει» το ήπαρ και αποτοξινώνει το πεπτικό. Παρουσιάζει επίσης αντιφλεγμονώδη, αντισηπτική, αντιοξειδωτική και αντιική δράση. Αυξάνει τη έκκριση σιέλου και των γαστρικών υγρών βελτιώνοντας την πέψη.
Νεροκάρδαμο:
αποτοξινωτικό βότανο βαρέων μετάλλων και πλούσια πηγή χλωροφύλλης για τον καθαρισμό του αίματος. Αυξάνει τη ροή της χολής για βελτιωμένη πέψη και αποτελεί άριστη προστασία ενάντια σε ξενοοιστρογόνα και σε πολλές ορμονοεξαρτώμενες ασθένειες. Περιέχει indoles (βρίσκονται και σε σταυρανθή λαχανικά) που απενεργοποιούν και αποβάλλουν το υπερβάλλον οιστρογόνο. Περιέχει επίσης μέταλλα όπως σίδηρο, ιώδιο, κάλιο, αρσενικό, βιταμίνες A, C, E, D, B2.
Και φυσικά μην ξεχνάτε:
Άσκηση, άσκηση, άσκηση!
Θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί γρηγορότερα, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα τονώσει τη διάθεσή σας χαρίζοντάς σας ευεξία.
