NaturaNrg#79-Kruologima-Σας… τριγυρνάει κρυολόγημα; Εμπιστευτείτε τα γιατρικά της φύσης

Σας… τριγυρνάει κρυολόγημα; Εμπιστευτείτε τα γιατρικά της φύσης

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Super foods, Διατροφή, Υγεία, Υγιεινές τροφές & Συνταγές

Το κοινό κρυολόγημα αποτελεί την πιο συχνή μορφή λοίμωξης του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και είναι ίσως ό,τι πιο ενοχλητικό μπορεί να μας συμβεί το χειμώνα, την περίοδο, δηλαδή, που έχουμε μεγάλες απαιτήσεις στη δουλειά και στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.

της Μαρίας Γκέκα

Επειδή ο καιρός δεν αστειεύεται και οι κλειστοί χώροι δεν ευνοούν την υγεία μας, είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε εκατομμύρια μικρόβια και ιούς· οι πιθανότητες λοιπόν, δεν είναι με το μέρος μας. Αναζητώντας, όπως πάντα, φυσικές λύσεις για την επαναφορά του οργανισμού από το κρυολόγημα, εμπιστευτήκαμε συστατικά της φύσης που προσφέρουν αποτελέσματα άμεσα αλλά και με απόλυτη ασφάλεια, χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.

Πρωτόγαλα

Το ανερχόμενο φυσικό συστατικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το πρωτόγαλα, μια μορφή γάλακτος που παράγουν οι μαστικοί αδένες για λίγες μόνο μέρες πριν και μετά τον τοκετό, το οποίο παρέχει στο νεογνό όλα τα απαραίτητα αντισώματα για να χτίσει τη φυσική του άμυνα. Το πρωτόγαλα μπορεί να καταναλωθεί άφοβα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου, σε περιόδους που ο οργανισμός είναι εξασθενημένος, συμβάλλοντας σημαντικά στην ανοσολογική διέγερση και στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων.

Βασιλικός πολτός

Ο βασιλικός πολτός, γνωστός σε όλους για την υψηλότατη θρεπτική του αξία, είναι η τροφή που δημιουργείται για να εξασφαλιστεί η υγεία και η γονιμότητα της βασίλισσας των μελισσών. Προσφέρει ενέργεια, τόνωση και θρέψη, ενώ ταυτόχρονα παρουσιάζει ανοσορρυθμιστική δράση και συμβάλλει στον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Πρόπολη

Η άλλη ευεργετική ουσία που παράγεται από τις μέλισσες, η περίφημη πρόπολη, τις βοηθά να θωρακίζουν την κυψέλη τόσο σε πρακτικό επίπεδο στεγανοποιώντας την, όσο και στο επίπεδο της υγιεινής μέσω των αντιμικροβιακών και αντισηπτικών της ιδιοτήτων. Βοηθά στη διαδικασία της παραγωγής αντισωμάτων αλλά ταυτόχρονα ρυθμίζει και τη δραστικότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού.

Μανιτάρια

Μία επίσης νέα φυσική λύση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος είναι… τα μανιτάρια! Συγκεκριμένα, πρόσφατες έρευνες απέδειξαν τις εκπληκτικές ιδιότητες του μανιταριού Shiitake, η καθημερινή κατανάλωση του οποίου βελτιώνει τη λειτουργία των βασικών κυττάρων του ανοσοποιητικού και μειώνει τα επίπεδα των φλεγμονωδών πρωτεϊνών, αλλά και του μανιταριού Reishi που προσφέρει τόνωση και βοηθά σημαντικά στην καταπολέμηση ιογενών λοιμώξεων.

Βιταμίνη Β6

Τέλος, μελέτες που πραγματοποιήθηκαν για το σύμπλεγμα βιταμινών Β, έδειξαν ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β6 έχει αρνητική επίδραση στην κυτταρική ανοσοαπόκριση του οργανισμού. Όταν, εν συνεχεία, χορηγήθηκε η συγκεκριμένη βιταμίνη σε ασθενείς, παρατηρήθηκε μεγάλη αύξηση της ανοσολογικής τους απόκρισης αποδεικνύοντας τη μεγάλη σημασία της για τη διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού.

Βιταμίνη D

Ποιος δεν έχει ακούσει για το ρόλο της βιταμίνης D στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από το σώμα; Η δράση της αυτή την καθιστά απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών. Σκεφτήκατε όμως ποτέ πως η βιταμίνη αυτή μπορεί να είναι απαραίτητη για να ενισχύσετε την άμυνά σας και να προλάβετε ένα κρυολόγημα; Νέες μελέτες έχουν φέρει στο φως ένα σύνολο εξαιρετικά ενδιαφερόντων αποτελεσμάτων σχετικά με το ρόλο που παίζει η βιταμίνη D στη θωράκιση του ανοσοποιητικού μηχανισμού.

Σκόρδο

Επί αιώνες το σκόρδο εκθειάζεται όχι μόνο για τη νοστιμιά που χαρίζει στο φαγητό, αλλά και για τις ιατρικές ιδιότητές του, στις οποίες περιλαμβάνεται η ικανότητά του να μας προστατεύει από το κρυολόγημα. Η ιδιότητα αυτή όπως φαίνεται είναι αληθινή, σύμφωνα με τις υπάρχουσες κλινικές μελέτες, που έχουν κατά καιρούς δημοσιευτεί σε πάμπολλα επιστημονικά περιοδικά. Μία πιθανή εξήγηση για την προστατευτική δράση του εναντίον του κρυολογήματος είναι ότι το κύριο βιολογικώς ενεργό συστατικό του, η αλλισίνη, δεσμεύει ένζυμα που παίζουν σημαντικό ρόλο στις βακτηριακές και στις ιογενείς λοιμώξεις.

Κάντε άμεσα τα παρακάτω:

  • Προμηθευτείτε παστίλιες ψευδαργύρου με οξικό ή γλυκονικό ψευδάργυρο και πάρτε μία κάθε δύο ώρες, για όσο έχετε αυτά τα συμπτώματα.

NaturaNrg#79-Kruologima1Φτιάξτε κοτόσουπα για το επόμενο γεύμα σας. Ενισχύστε τη θεραπευτική της δράση προσθέτοντας τζίντζερ, σκόρδο και κόκκινο πιπέρι. Το τζίντζερ συμβάλλει στη μείωση του πυρετού, ζεσταίνοντας το σώμα και αυξάνοντας την εφίδρωση. Από την άλλη, το κόκκινο πιπέρι, πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας. Το σκόρδο βοηθά να ανοίξουν τα ιγμόρια και περιέχει αντισηπτικά για να αναρρώσετε γρηγορότερα.

 

  • Πάρτε βιταμίνη C. Άλλο ένα γνωστό… αντίμετρο στο κρυολόγημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί η βιταμίνη C να μην προλαμβάνει την ασθένεια. Αν παίρνετε 1.000mg καθημερινά από τη στιγμή που νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα, τότε η συνολική χρονική διάρκεια που θα είστε άρρωστοι θα μειωθεί κατά 10% τουλάχιστον.
  • Κοιμηθείτε καλά και πολύ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες και οι οποίες είναι γνωστό ότι καταπολεμούν κάθε είδους λοίμωξη. Επίσης, αν έχετε γενικότερα καλή ποιότητα ύπνου, θα αρρωσταίνετε πιο σπάνια από κρυολόγημα.

Πηγή Natura Nrg #79

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *