Ξεμείνατε από ενέργεια;
Ακόμα κι αν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να μην λαμβάνετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα- και πιθανόν αυτό να επιφέρει χαμηλά ενεργειακά επίπεδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας εξαρτάται από ορισμένες βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και άλλες ενώσεις για να δημιουργήσει τις χημικές αντιδράσεις που χρειάζονται για τον ενεργειακό μεταβολισμό. Ειδικότερα, η ανεπάρκεια του μαγνήσιου, της βιταμίνης B12, και της βιταμίνης D, μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη ενέργειας.
Το πρώτο βήμα λοιπόν, για να τονωθείτε και να προλάβετε την ανεπάρκεια κάποιας ουσίας, είναι να πάρετε ένα καλό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες B καθώς επίσης και ένα συμπλήρωμα ασβεστίου/μαγνησίου/βιταμίνης D.
