Ξεμείνατε από ενέργεια;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Βιταμίνες & Συμπληρώματα, Υγεία
Ξεμείνατε από ενέργεια;
Ακόμα κι αν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να μην λαμβάνετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα- και πιθανόν αυτό να επιφέρει χαμηλά ενεργειακά επίπεδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας εξαρτάται από ορισμένες βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και άλλες ενώσεις για να δημιουργήσει τις χημικές αντιδράσεις που χρειάζονται για τον ενεργειακό μεταβολισμό. Ειδικότερα, η ανεπάρκεια του μαγνήσιου, της βιταμίνης B12, και της βιταμίνης D, μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη ενέργειας.
Το πρώτο βήμα λοιπόν, για να τονωθείτε και να προλάβετε την ανεπάρκεια κάποιας ουσίας, είναι να πάρετε ένα καλό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες B καθώς επίσης και ένα συμπλήρωμα ασβεστίου/μαγνησίου/βιταμίνης D.
Δείτε επίσης
ΧΑΠ: Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια . Η ΧΑΠ είναι μια συχνή νόσος της σύγχρον...
Θυρεοειδής και άσκηση : Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον υποθυρεοειδισμό;♦ τ...
Ο Ιπποκράτης έγραψε πως «Όλες οι ασθένειες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια όλων τω...
Οι δύο εβδομάδες των Χριστουγέννων αποτελούν αδιαμφισβήτητα τις πιο δύσκολες δια...
Το φυλλικό οξύ είναι ίσως η πιο σημαντική βιταμίνη της ομάδας Β. Όπως και όλες ο...
Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική -και αγχωτική συνάμα- περίοδος στη ζωή...
Το βότανο ανδρογραφίς ή ακιδωτή (Andrographis paniculata), επίσης γνωστό στην Ελ...
Βαριά, κουρασμένα, πρησμένα πόδια το καλοκαίρι . Δείτε πώς μπορείτε να λύσετε αυ...
Μια Νέα Χρονιά έρχεται και αφήνει πίσω την πιο ανατρεπτική και σαρωτική χρονιά τ...
Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Κίνδυνος από το ξαφνικό στρες! Το «σύνδρομο ραγισμέ...
Νέα Χρονιά και εύχεσαι τα καλύτερα και στον εαυτό σου! Ναι, είναι η στιγμή που π...
