Ξεμείνατε από ενέργεια;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Βιταμίνες & Συμπληρώματα, Υγεία
Ξεμείνατε από ενέργεια;
Ακόμα κι αν έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να μην λαμβάνετε σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα- και πιθανόν αυτό να επιφέρει χαμηλά ενεργειακά επίπεδα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας εξαρτάται από ορισμένες βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και άλλες ενώσεις για να δημιουργήσει τις χημικές αντιδράσεις που χρειάζονται για τον ενεργειακό μεταβολισμό. Ειδικότερα, η ανεπάρκεια του μαγνήσιου, της βιταμίνης B12, και της βιταμίνης D, μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη ενέργειας.
Το πρώτο βήμα λοιπόν, για να τονωθείτε και να προλάβετε την ανεπάρκεια κάποιας ουσίας, είναι να πάρετε ένα καλό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες B καθώς επίσης και ένα συμπλήρωμα ασβεστίου/μαγνησίου/βιταμίνης D.
Δείτε επίσης
Ανακάλυψε τα smoothies αλλιώς… Με υπέροχα καλοκαιρινά φρούτα και superfoods συστ...
Όταν ο υδράργυρος «χτυπάει κόκκινο», ο ανθρώπινος οργανισµός δοκιµάζει τις αντοχ...
Βαριά, κουρασμένα, πρησμένα πόδια το καλοκαίρι . Δείτε πώς μπορείτε να λύσετε αυ...
Θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει ότι τον τελευταίο καιρό, με την πανδημία του κορονο...
Μόλις εξασθενίσει το φως της ημέρας, η επίφυση, ένας μικρός αδένας που βρίσκεται...
Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους όταν βρίσκονται στις διακ...
Αν αναρωτιέσαι ποια είναι η κορυφαία διατροφή παγκοσμίως, βάσει επιστημονικών ερ...
Οι «δύσκολες» μέρες επηρεάζουν για ολόκληρες μέρες κάθε μήνα την καθημερινότητα ...
Το κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ) γενικά και ο φλοιός του εγκεφάλου ειδικότερα α...
Στο δυτικό κόσμο ένα τυπικό γεύμα περιέχει μια πηγή πρωτεΐνης, ένα πιάτο λαχανικ...
Ο Candida Albicans είναι ένας επικίνδυνος μύκητας, που μπορεί να εμφανιστεί στο ...
Βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μία πρωτόγνωρη για την ελληνική κοινωνία αλλά και τον...
