Πολλοί νομίζουν ότι ένα δέρμα ταλαιπωρείται μόνο το καλοκαίρι, κυρίως από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά ταλαιπωρείται αρκετά και το χειμώνα, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν μεγάλες εναλλαγές θερμοκρασίας στους εσωτερικούς χώρους από ότι υπάρχει έξω. Προβλήματα επίσης δημιουργούν η υγρασία, οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο αέρας και τα κλιματιστικά.
♦ της Μαρίας Γκέκα
Το δέρμα πράγματι είναι ένα όργανο που συντελεί πολλούς ρόλους. Προστατεύει και στηρίζει τους υποκείμενους ιστούς από τις φυσικές επιθέσεις (ήλιος, κρύο, θερμότητα, νερό) από τις μηχανικές πιέσεις (τριβή, έλξη, έκταση, πίεση), τα μικρόβια και τους ιούς καθώς και παίζει ρόλο στη γενικότερη άμυνα και τη σύνθεση της βιταμίνης D. Επίσης, αντανακλά τη γενικότερη υγεία (αναιμία, ίκτερος, μαύροι κύκλοι, εξανθήματα) του οργανισμού και είναι όργανο που εκφράζει και το συναισθηματικό κόσμο του ατόμου. Πώς όμως θα το φροντίσουμε σωστά; Η δερματολόγος κ. Βασιλική Μουσάτου μας δίνει τις κατάλληλες συμβουλές.
Καλή ενυδάτωση προσώπου και σώματος
Αυτή την εποχή, η επιδερμίδα αρχίζει να χάνει τη φυσική της λιπαρότητα. To δέρμα αφυδατώνεται και “τραβάει”. Το κρύο λοιπόν ταλαιπωρεί και αφυδατώνει το εκτεθειμένο δέρμα του προσώπου και των χεριών, ιδιαίτερα σε όσους περνούν χρόνο εκτός θερμαινόμενου χώρου αλλά και στους οδηγούς δικύκλων. Το ίδιο συμβαίνει και στα χέρια όσων τα πλένουν συχνά και με κρύο νερό με αποτέλεσμα να σκάνε, να ανοίγουν να τσούζουν και να έχουν τραχιά και αφυδατωμένη όψη. Σ’ αυτό συμβάλλει και η συχνή χρήση αντισηπτικών στα χέρια για την πρόληψη των λοιμώξεων, η οποία αφαιρει τον προστατευτικό μανδύα τους και τα αφυδατώνει.
Προσοχή στο ζεστό νερό και στο καυτό μπάνιο
Ούτε το ζεστό νερό βοηθάει όμως και ιδίως όταν κάνουμε παρατεταμένα ντους ή μπάνια που είναι ευχάριστα για να μας ζεστάνουν, ξηραίνουν όμως πολύ το δέρμα διότι απομακρύνονται όλα τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας. Ο θερμός και ξηρός αέρας των καλοριφέρ και των κλιματιστικών επίσης προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα. Συνέπεια αυτής της αφυδάτωσης εκτός από την κακή όψη της επιδερμίδας με ξηρότητα, σκασίματα και ξεφλούδισμα, είναι η απώλεια της συνοχής των κυττάρων με αποτέλεσμα να εισέρχονται ευκολότερα μικρόβια και ιοί στον οργανισμό.
Ειδικά τα άτομα που έχουν ξηρό δέρμα, όπως ατοπική δερματίτιδα, υποθυρεοειδισμό ή αναιμία, καθώς και τα ηλικιωμένα άτομα, θα πρέπει στις κρύες εποχές να ενυδατώνουν πολύ σχολαστικά το δέρμα τους για να μην υποφέρουν από κνησμό, που είναι συνηθισμένο σύμπτωμα της ξηρότητας. Και τα χείλη όμως ξηραίνονται λόγω του κρύου και πρέπει να ενυδατώνονται πολλές φορές την ημέρα με τα κατάλληλα προϊόντα.
Πλούσιες ενυδατικές κρέμες και όχι λάδια
Η φροντίδα που πρέπει να προσφέρουμε στο δέρμα πρέπει να περιλαμβάνει πλούσιες ενυδατικές κρέμες σώματος και όχι λάδια. Στη σύνθεση αυτών περιλαμβάνονται ενυδατικά και καταπραυντικά συστατικά όπως πανθενόλη, ουρία, βρώμη, που συγκρατούν το νερό στους ιστούς και αποτρέπουν την αφυδάτωση. Παράλληλα ανακουφίζουν από τον κνησμό και την ενοχλητική αίσθηση «τραβήγματος».
Υπάρχουν ειδικά αφρόλουτρα με ενυδατικά στοιχεία κατάλληλα για το ξηρό ή και ατοπικό δέρμα που βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της ξηρότητας. Για όσους πλένουν συχνά τα χέρια τους συνιστώνται ειδικά σαπούνια καθώς και ενυδατικές κρέμες χεριών.
Ειδικά για το δέρμα του προσώπου, συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ είναι πολύ ενυδατικά χωρίς να βαραίνουν και να κάνουν λιπαρό το δέρμα. Να τονιστεί εδώ ότι η χρήση του αντιηλιακού στο πρόσωπο είναι απαραίτητη και το χειμώνα, κάτι που συχνά αμελούμε, ξεχνώντας ότι ο ήλιος χειμώνα- καλοκαίρι απειλεί με φωτογήρανση το δέρμα μας.
Τέλος, γενικά μέτρα όπως η χρήση υγραντήρα στο δωμάτιο, ή η τοποθέτηση ενός ρηχού δοχείου στο καλοριφέρ, εφυγραίνουν τον ξηρό αέρα και βοηθούν επιπλέον το δέρμα μας.
Θεραπείες ομορφιάς
Η εποχή λόγω περιορισμένης συνήθως ηλιοφάνειας προφέρεται για θεραπείες αντιγήρανσης με πήλινγκ, λέιζερ καθώς και κρέμες που περιέχουν συστατικά αντιγηραντικά (οξέα φρούτων, βιταμίνη Α) όπως και χρήση προϊόντων για λεύκανση και εξάλειψη κηλίδων (υδροκινόνη, κοχικό οξύ, αζελαικό οξύ, βιταμίνη C).
Οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες δεν χρησιμοποιούνται το καλοκαίρι και εκμεταλλευόμαστε αυτή την εποχή για να τις αξιοποιήσουμε. Τέλος, το χειμώνα είναι η πιο κατάλληλη περίοδος για θεραπείες ακμής καθώς οι περισσότερες είναι ελαφρώς ερεθιστικές για το δέρμα και τις αποφεύγουμε λόγω ήλιου το καλοκαίρι.
Καλός ύπνος και αντιοξειδωτικά
Η διατροφή μας το χειμώνα δεν πρέπει να υπολείπεται σε νερό παρά το γεγονός ότι δε διψάμε τόσο όσο το καλοκαίρι. Το νερό σε επαρκείς ποσότητες είναι απαραίτητο για ένα όμορφο δέρμα, αλλά και για όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Όσες κρέμες και λοσιόν και αν χρησιμοποιείτε, αν δεν πίνετε νερό η επιδερμίδα σας δεν θα ενυδατωθεί όσο χρειάζεται.
Προσπαθήστε να κοιμάστε καθημερινά ένα καλό οκτάωρο για να έχετε πάντα φρέσκια και λαμπερή επιδερμίδα. Επίσης, βάλτε στο διαιτολόγιό σας αντιοξειδωτικά της φύσης, όπως μια κούπα πράσινο τσάι και αρκετά φρούτα και λαχανικά. Οι βιταμίνες Α, C είναι ασπίδες προστασίας του οργανισμού για το χειμώνα που έρχεται.
πηγή: naturanrg #87
