Σακούλες και μαύροι κύκλοι στα μάτια. Αντιμετώπιση με φυσικές θεραπείες

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι μια διαταραχή που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Ας μάθουμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες, τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες και κάποιες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε.

της Στέλλας Μπανούση

Όταν κοιτάς κάποιον στα μάτια, η μορφή του «αποτυπώνεται» αυτόματα στο υποσυνείδητό σου. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι. Τα μάτια είναι το πρώτο πράγμα που παρατηρούν οι άνθρωποι κατά την είσοδό τους σε ένα χώρο. Κι αυτό γιατί δίνουν μια πρώτη ένδειξη για την προσωπικότητα και τη διάθεση ενός ανθρώπου. Ταυτόχρονα, όμως, αντανακλούν και όλα εκείνα τα μικρά, καθημερινά πράγματα που σε κουράζουν και σε ταλαιπωρούν, μαρτυρώντας την ηλικία σου. Ναι, η ηλικία φαίνεται …στα μάτια!

Στη ρουτίνα ομορφιάς σου, η ευαίσθητη περιοχή των ματιών έχει ίσως τη μεγαλύτερη ανάγκη για φροντίδα και περιποίηση.

Πιθανές Αιτίες:

Τρεις είναι οι πιο πιθανές αιτίες: ♦ γενετικοί (κληρονόμηση ενός τύπου δέρματος που είναι επιρρεπές στη δημιουργία τέτοιων σχηματισμών), ♦ κατακράτηση υγρών (προκαλεί πρήξιμο, το οποίο μπορεί να κάνει ορατές τις σκιές) και ♦ η γήρανση (το δέρμα γύρω από τα μάτια λεπταίνει και χαλαρώνει νωρίτερα με την πάροδο του χρόνου).

Στις αιτίες, ακόμη, συγκαταλέγονται ο ελλιπής ύπνος, οι αλλεργίες, η δερματίτιδα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η ασθένεια του θυρεοειδούς ή των νεφρών, η κακή διατροφή, (πλούσια σε αλάτι, τηγανητά τρόφιμα και ζωικά λίπη).

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια συνήθως εκδηλώνονται με ελαφρά διόγκωση παρόμοια με εκείνη ενός οιδήματος, ελαφρά ευαισθησία στον πόνο, απώλεια του τόνου του δέρματος, και τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται συχνά από την παρουσία μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια.

Φυσικές θεραπείες

Για την πρόληψη και την εξάλειψή τους, μπορείτε να καταφύγετε σε φυσικές θεραπείες που μπορούν να μειώσουν το οίδημα, να μειώσουν τους μαύρους κύκλους και να δώσουν ανακούφιση στο μάτι.

Γάλα

Μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες είναι το γάλα, το οποίο επειδή περιέχει γαλακτικό οξύ, βοηθά να μειωθεί σημαντικά το οίδημα στην περιοχή των ματιών.

⇒ Πάρτε δύο δίσκους ντεμακιγιάζ, βυθίστε τους σε κρύο γάλα και τοποθετήστε τους στην πάσχουσα περιοχή για 10 περίπου λεπτά.

Κουταλάκια του γλυκού

Βάλτε δύο κουταλάκια του γλυκού στην κατάψυξη για λίγες ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα. Μόλις ξυπνήσετε, τοποθετήστε τα στην περιοχή κάτω από τα μάτια, μέχρι να μην είναι πλέον κρύα.

⇒Συνιστάται να επαναλαμβάνεται αυτή η θεραπεία κάθε πρωί για τουλάχιστον 15 συνεχόμενες ημέρες.

Σακουλάκια χαμομηλιού και πράσινου τσαγιού

Το χαμομήλι και το πράσινο τσάι είναι φυσικές ουσίες που βοηθούν πολύ κατά της μείωσης του οιδήματος των ματιών. Αφού τα βάλετε σε ζεστό νερό για να μαλακώσουν τα βάζετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 8 ώρες.

⇒ Όταν κρυώσουν καλά τα εφαρμόζετε σε κάθε μάτι για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Συμπληρώματα διατροφής

Υπάρχουν μερικά φυτά που είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη και θεραπεία των οιδημάτων κάτω από τα μάτια, επειδή διεγείρουν τις εκκριτικές λειτουργίες της ουροφόρου οδού, όπως ο σαμπούκος (sambucus), ο μάραθος, ο άρκευθος, το εκουισέτο, αλλά και το πράσινο τσάι. Μπορείτε λοιπόν να προμηθευτείτε συμπληρώματα διατροφής με βάση αυτά τα φαρμακευτικά φυτά που έχουν διουρητικές ιδιότητες ως μια επιπλέον βοήθεια.

Φέτες αγγουριού

Χάρη στη βιταμίνη C και το πυρίτιο, το αγγούρι είναι πολύτιμο βοήθημα κατά της κατακράτησης νερού. Επίσης, πρέπει να γνωρίζετε ότι το αγγούρι έχει στυπτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.

⇒Αφήστε το αγγούρι όλη τη νύχτα στο ψυγείο και, το πρωί, κόψτε δύο φέτες και εφαρμόστε τις στα μάτια για 10 λεπτά.

Έλαιο ρυζιού

Το έλαιο ρυζιού προάγει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην αποστράγγιση του ιστού. Αυτή η ιδιότητα το καθιστά χρήσιμο για την καταπολέμηση του φαινομένου των μαύρων κύκλων και του οιδήματος που προκαλούνται από φλεβική και λεμφική στασιμότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

⇒ Για τη χρήση, αρκεί να το εφαρμόσετε στο περίγραμμα των ματιών το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτή η θεραπεία πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον για 1 μήνα.

Διατροφικές συμβουλές

Μια έγκυρη συμβουλή είναι να βάλετε στο τραπέζι σας τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, ουσία ικανή να διατηρεί σφιχτό, ελαστικό και λαμπερό δέρμα, όπως: εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μούρα, φράουλες, πιπεριές, ντομάτες, κ.α Ποντάρετε επίσης και σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ, όπως βασιλικό, μαϊντανό, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, ρόκα, αγγούρι και σπαράγγια.

Τροφές προς αποφυγήν

Ανάμεσα στα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται, είναι τα ραφιναρισμένα άλευρα, που πρέπει να αντικατασταθούν με δημητριακά ολικής αλέσεως και βιολογικής καλλιέργειας.

Οπωσδήποτε να κάνετε τα εξής:

•  Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα, καθώς η ενυδάτωση του σώματος βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και στη μείωση της κατακράτησης νερού, παράγοντας που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την εμφάνιση των σακουλών κάτω από τα μάτια.
• Ακολουθήστε δίαιτα χαμηλή σε αλάτι, αλκοόλ και άλλα συστατικά που προκαλούν κατακράτηση νερού και φλεβικά προβλήματα.
• Προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος, να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες τη νύχτα με υπερυψωμένο μαξιλάρι για την καλύτερη αποστράγγιση των υγρών.
• Μην αμελείτε να περιποιήστε την ευαίσθητη περιοχή των ματιών με τις κατάλληλες κρέμες πλούσιες σε ενυδατικά και ελαστικά συστατικά.

www.naturanrg.gr, Natura nrg T. 108