Σεμινάριο Χορτοφαγικής Διατροφής - Σάββατο 1 Οκτ 2016 (παγκόσμια ημέρα χορτοφαγίας)-naturanrg

Σεμινάριο Χορτοφαγικής Διατροφής – Σάββατο 1 Οκτ 2016 (παγκόσμια ημέρα χορτοφαγίας)

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Vegan, Διατροφή, Περιβάλλον

Ολοήμερο σεμινάριο, για την ισορροπημένη μετάβαση στη χορτοφαγική διατροφή. Απευθύνεται σε όσους είναι ήδη χορτοφάγοι/vegan αλλά και σε όσους επιθυμούν να μειώσουν τα ζωικά προϊόντα. Μερικά από τα θέματα που θα εξεταστούν:

Τα οφέλη της και τα σημεία που χρειάζονται προσοχή. Ελλείψεις θρεπτικών συστατικών. Αναπλήρωση με τροφές και όχι με χάπια.- Ο μύθος της πρωτεΐνης – «αν δεν είναι κρέας, δεν είναι φαΐ». Κι αν αθλούμαι τι κάνω;- Βιταμίνη Β12 και ανάγκες σε όλα τα θρεπτικά συστατικά (σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος)Στο πρακτικό μέρος,  θα ετοιμάσουμε χορτοφαγικά εδέσματα επί τόπου και θα δοκιμάσουμε αλμυρά και γλυκά χωρίς τη χρήση ζωικών, χωρίς ζάχαρη και με πολύ αγάπη.
cover_image_1-Σεμινάριο Χορτοφαγικής Διατροφής - Σάββατο 1 Οκτ 2016 (παγκόσμια ημέρα χορτοφαγίας)-naturanrg

Πρόγραμμα Δραστηριοτήτων 2016- 2017

Θεωρητικά σεμινάρια

Χορτοφαγική Διατροφή

Ολοήμερο σεμινάριο, για ισορροπημένη διατροφή. Τα οφέλη της και τα σημεία που χρειάζονται προσοχή. Ο μύθος της πρωτεΐνης – «αν δεν είναι κρέας, δεν είναι φαΐ». Βιταμίνη Β12 και ανάγκες σε όλα τα θρεπτικά συστατικά. Στο πρακτικό μέρος θα ετοιμάζουμε εδέσματα επί τόπου.
Χώρος: Δέντρο Gallery, Loukoumi #10 (πλατεία Αβησσυνίας 10, Μοναστηράκι)
Χρόνος:  Σα 1 Οκτ 2016  Θεωρητικό μέρος: 10:00 – 13:00      Πρακτικό μέρος: 13:30 – 15:30
Συντονίστρια: Σοφία Κανέλλου
Κόστος: 50€, προεξόφληση έως 15/9, 40€
—————————–

Διατροφή για τη γυναίκα στην εμμηνόπαυση

  • Γυναίκες εν δράση, ρομαντικές, και.. μυστηριώδης, σοφές, συναισθηματικές και πάνω απ’ όλα, όλες με ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις. Χωρίς χοληστερίνη, οστεοπόρωση, κατάθλιψη, περιττά κιλά.Χώρος: Λ. Σαρωνίδας 44, Σαρωνίδα
  • Χρόνος: Τε 2 Νοε 16,  ώρα: 19:00- 21:00
  • Συντονίστρια: Σοφία ΚανέλλουΚόστος: 20€
    ————————-

    Ζάχαρη, mon amour!

  • Γιατί κάνει τόσο κακό; Και πόσο κακό; Τι εναλλακτικές υπάρχουν; Γλυκαντικά φυσικά και τεχνητά. Ότι πρέπει να ξέρω για να μην στερούμαι τις μικρές απολαύσεις.
  • Χώρος: Δέντρο Gallery, Loukoumi #10 (πλατεία Αβησσυνίας 10, Μοναστηράκι)
  • Χρόνος: Τε 30 Νοε 2016  ώρα: 19:00 – 21:00
  • Συντονίστρια: Σοφία ΚανέλλουΚόστος: 15€
    ——————————-
  • Αθλητική Διατροφή

  • Πρωτόκολλα για πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άθλησης και της προπόνησης. Συμπληρώματα και ουσίες, πότε, γιατί και αν.
  • Χώρος: Λ. Σαρωνίδας 44, Σαρωνίδα
  • Χρόνος: Τε 18 Ιαν 17 , ώρα: 20:00 – 21:30
  • Συντονίστρια: Ίριδα Σουλαϊδοπούλου, MSc στην αθλητική διατροφή
  • Κόστος: 20€————————–
  • Τα 5 τρόφιμα κλειδιά

    Αναλυτικές οδηγίες προς… ναυτιλομένους για τα όσπρια, τα δημητριακά, τα φρούτα, τα λαχανικά και τους ξηρούς καρπούς.
    Χώρος: Λ. Σαρωνίδας 44, Σαρωνίδα
    Χρόνος: Τε 8 Φεβ 17,  ώρα: 19:00 – 21:00
    Συντονίστρια: Σοφία Κανέλλου
    Κόστος: 20€
    Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο 6940715140, www.siniditidiatrofi.gr
    Πηγή: www.naturanrg.gr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *