Σωτήρια τα όσπρια και τα λαχανικά μετά το έμφραγμα
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Διατροφή, Υγεία, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών μετά το έμφραγμα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις μακροπρόθεσμες πιθανότητες επιβίωσης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όσοι είχαν περάσει έμφραγμα και έτρωγαν άφθονες φυτικές ίνες, συστατικά που υπάρχουν σε αφθονία σε όσπρια και λαχανικά είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να είναι ζωντανοί εννέα χρόνια αργότερα.
Στην πραγματικότητα, κάθε αύξηση στην ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών κατά 10 γραμμάρια, συσχετίσθηκε με μείωση κατά 15% στον κίνδυνο θανάτου στη διάρκεια της 9 ετίας, γράφουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ).
|
|
|
Το Ευαγγέλιο της γερής καρδιάς |
Δείτε επίσης
Τα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη δεν έχουν περισσότερες πιθανότητες από το γενικό π...
7 σπουδαία βοτανικά τσάγια για το άσθμα. Το άσθμα είναι μια χρόνια διαταραχή του...
Δυναμικό comeback πραγματοποιεί τα τελευταία χρόνια ο κολλοειδής άργυρος. Ένα εξ...
Η διαδρομή του από τα βάθη της Ανατολής ως τα αριστοκρατικά σαλόνια της Ευ...
Μακροβιοτική: Βρίσκοντας ξανά τη χαμένη ισορροπία και αρμονία στο σώμα και στη ζ...
Βιταμίνη D: Στη μάχη κατά του COVID-19! Νέες επιστημονικές μελέτες καταλήγουν στ...
♦ Γνωρίζετε ότι το ήπαρ το ήπαρ (συκώτι) είναι το μεγαλύτερο όργανο και ο μεγαλύ...
Τα μπαχαρικά δεν είναι απλώς κάποια υλικά που δίνουν γεύση και άρωμα στο πιάτο μ...
Τα κόκκινα φύκια αποτελούν ένα φυσικό “booster” του ανοσοποιητικού συστήματος. Α...
Με έντονο κόκκινο χρώμα και γλυκιά γεύση, το παντζάρι είναι το ιδανικό λαχανικό ...
Οι ευάλωτοι οργανισμοί που ανήκουν στην χαρακτηριστική κατηγορ...
Τα ρεβίθια, από τα αρχαιότερα είδη στην καλλιέργεια (7.500 χρόνια πριν ) στη Mέσ...
