Υπάρχουν κάποιες ημέρες που εύχεστε να μην ξημέρωναν ποτέ, αφού μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, σηκώνεστε από το κρεβάτι με πονοκέφαλο, στομαχόπονο, πιασμένη πλάτη και πρησμένα μάτια. Ίσως φταίει η κούραση, ίσως το στρες. Το σίγουρο είναι ότι το μόνο που θα θέλατε, είναι να μένατε στο κρεβάτι και όχι να σηκωθείτε και να αρχίσετε αμέσως το τρέξιμο.
Δεν είναι τυχαίο που το συγκεκριμένο φαινόμενο έχει χαρακτηριστεί ως το «σύνδρομο της Δευτέρας», αφού συνήθως παρατηρείται στην αρχή της εβδομάδας.
Η επιστροφή στην δουλειά μετά τη χαλάρωση του Σαββατοκύριακου είναι τόσο ανεπιθύμητη που καταλήγει να εκφράζεται με ψυχοσωματικές διαταραχές. Μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τόκιο, η ένταση που προκαλείται από την υποχρεωτική επιστροφή στον εργασιακό χώρο, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και την ταχυκαρδία.
Ξυπνάτε κουρασμένοι ; Επωφεληθείτε από τα ολιγοστοιχεία
Αν ευθύνεται το στρες της δουλειάς που δεν σας αφήνει να ηρεμήσετε ούτε στον ύπνο σας, τότε δεν έχετε παρά να καταφύγετε στα ολιγοστοιχεία . Δοκιμάστε ένα μείγμα με βάση το χαλκό, το χρυσό και τον άργυρο. Θα το βρείτε σε φιαλίδια της μίας δόσης ή σε σιρόπι: αρκεί ένα φιαλίδιο (ή ένα κουταλάκι του γλυκού) επί 3-4 φορές την ημέρα, για δύο ημέρες. Αν αντιθέτως νιώθετε κουρέλι μετά από μία άγρυπνη νύχτα και αδυνατείτε να σταθείτε στα πόδια σας, τότε δοκιμάστε το «olive», ένα από τα ανθοϊάματα του Μπαχ που ενδείκνυται για την ψυχική και σωματική κούραση: ρίξτε 4 σταγόνες ακριβώς κάτω από τη γλώσσα σας, 4 φορές την ημέρα σε χρονική απόσταση από τα γεύματα, για 2-3 ημέρες.
Καταπολεμήστε την ναυτία με το τζίντζερ
Μπορεί να ευθύνεται κάποιος ιός ή να είναι το αποτέλεσμα μιας κακής πέψης, ή ακόμα – ακόμα να προκαλείται λόγω έντονου πονοκεφάλου. Σε κάθε περίπτωση όμως, η καλύτερη φυσική θεραπεία ενάντια στην τάση για εμετό, είναι το βάμμα της πιπερόριζας (τζίντζερ). Διαλύστε 20 σταγόνες σε λίγο νερό (δύο – τρία δάχτυλα) και πιείτε 2-3 δόσεις την ημέρα, κατά προτίμηση δύο ώρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων, ανά 20-30 λεπτά. Επιπλέον, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα με βάση την πιπερόριζα. Ρίχνετε 2-3 φέτες ρίζας σε ένα κατσαρολάκι με δύο ποτήρια νερό. Το βράζετε, έπειτα το απομακρύνετε από τη φωτιά και το πίνετε χλιαρό, με μικρές γουλιές, το πρωί με άδειο στομάχι.
Αιθέρια έλαια κατά της ταχυκαρδίας
Αμέσως μόλις ανοίγετε τα μάτια σας, το μυαλό σας κατακλύζεται από όλες τις εκκρεμότητες που πρέπει να διευθετήσετε μέσα στις επόμενες 24 ώρες; Και με τον φόβο ότι δεν θα προλάβετε να τις τακτοποιήσετε όλες, αγχώνεστε και σας πιάνει ταχυκαρδία; Ψυχραιμία. Δεν έχετε παρά να δοκιμάστε το αιθέριο έλαιο του πικρού πορτοκαλιού και του μανταρινιού. Και τα δύο έχουν ευχάριστο άρωμα και δρουν αποτελεσματικά κατά του στρες. Ρίξτε κανα δύο σταγόνες στο εσωτερικό μέρος των καρπών σας και στο ηλιακό πλέγμα (στο ύψος της κοιλότητας του στομάχου), κάθε πρωί και βράδυ, για δύο ημέρες. Αν η ταχυκαρδία οφείλεται σε μία ιδιαίτερα αγχωτική περίοδο, τότε ανακτήστε τον έλεγχό σας καταφεύγοντας στα ανθοιάματα Μπάχ: ρίξτε 4 σταγόνες «impatients» ακριβώς κάτω από τη γλώσσα σας, 4 φορές την ημέρα σε χρονική απόσταση από τα γεύματα για 2-3 ημέρες.
Διώξτε τη θλίψη και την κακοκεφιά με βιταμίνες
Για να φτιάξετε τη διάθεσή σας, μπορείτε να ποντάρετε στη βιταμίνη Β6, σε κάψουλες των 100mg: πάρτε 1 κάψουλα την ημέρα, για διάστημα 2-3 ημερών. Και τα ανθοϊάματα του Μπαχ μπορεί να φανούν αποτελεσματικά όταν είστε ψυχολογικά πεσμένοι. Ποντάρετε στο «mustard» : πάρτε 4 σταγόνες, επί 4 φορές την ημέρα, σε χρονική απόσταση από τα γεύματα, για διάστημα 2-3 ημερών.
Καταπολεμήστε με ανθοϊάματα τον επίμονο πονοκέφαλο
Αν ο πόνος επικεντρώνεται στο μέτωπο και τους κροτάφους και χειροτερεύει όσο περνάει η ώρα, τότε καταφύγετε στο ανθοϊάματα «hornbeam» : ρίξτε το, χωρίς να το διαλύσετε, κάτω από τη γλώσσα. Πάρτε 4 σταγόνες, επί 4 φορές την ημέρα, σε χρονική απόσταση από τα γεύματα, για διάστημα 2-3 ημερών. Ή πραγματοποιήστε απαλό μασάζ με μερικές σταγόνες στα σημεία που πονάτε.
Για τους πόνους της πλάτης, «βουτήξτε» στο δεντρολίβανο
Αν ξυπνάτε πιασμένοι και δεν μπορείτε να ισιώσετε τον κορμό σας από τους πόνους στην πλάτη σας, τότε δεν έχετε παρά να καταφύγετε στο αιθέριο έλαιο της γωλθερίας. Αλείψτε δύο – τρεις σταγόνες (ή περισσότερες ανάλογα με την επιφάνεια του πόνου) ακριβώς πάνω στα σημεία όπου πονάτε και πραγματοποιήστε μασάζ μέχρι να απορροφηθεί το αιθέριο έλαιο. Επαναλάβετε την διαδικασία κάθε πρωί και βράδυ για λίγες ημέρες. Στο τέλος της ημέρας, χαλαρώστε τους μυς σας απολαμβάνοντας ένα μπάνιο με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου.
Προσοχή: μην το χρησιμοποιήσετε αδιάλυτο, γιατί μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Διαλύστε 4-5 σταγόνες σε μισό ποτήρι γάλα και ρίξτε το μείγμα στο νερό της μπανιέρας σας.
Για τις εντερικές διαταραχές, ποντάρετε στην αλόη
Η μέρα σας ξεκίνησε με όλα τα συμπτώματα της κολίτιδας. Για τις φλεγμονές του εντέρου, που προκαλούν διάρροια και σπασμούς, πιείτε συμπυκνωμένο χυμό αλόης, που δρα ως αντιφλεγμονώδες πάνω στους βλεννογόνους του στομάχου και του εντέρου. Ρίξτε ένα κουταλάκι σε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε και πιείτε το 2 φορές την ημέρα: λίγη ώρα μετά το πρωινό και λίγη ώρα μετά το βραδινό. Ακολουθήστε τη θεραπεία για 10 ημέρες. Αν αντιθέτως το πρόβλημά σας είναι η δυσκοιλιότητα, τότε διαλύστε 40 σταγόνες από βάμμα αγκινάρας σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το 3 φορές την ημέρα πριν τα κύρια γεύματα, για 2 ημέρες. Το συγκεκριμένο διάλυμα διεγείρει την ηπατική λειτουργία και έχει καθοριστική δράση, χωρίς όμως να ερεθίζει τα τοιχώματα του εντέρου.
Πρόπολη για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας
Το όνομά της φανερώνει τον ρόλο της, προ-πόλη, εμπρός από την πόλη, ή καλύτερα για την άμυνα της πόλης. Οι μέλισσες την τοποθετούν μπροστά στην είσοδο της κυψέλης (προ της πόλης), ώστε να την στενέψουν και να εμποδίσουν την είσοδο διαφόρων εχθρών. Είναι το τελικό προϊόν της επεξεργασίας των ρητινών που συλλέγονται από τις μέλισσες από διάφορες φυτικές πηγές με χρώμα σκούρο καφέ και άρωμα που θυμίζει βανίλια και μέλι.
Εμποδίζει την είσοδο των ασθενειών μέσα στην κυψέλη, λειτουργώντας ως προφυλακτικό μέσο για τις εργάτριες μέλισσες, προσφέροντας «μπάρα προστασίας» από βακτήρια και ιούς. Η σύνθεσή της διαφέρει ανάλογα με την προέλευσή της, 50% – 55% ρητινώδεις ουσίες, 30% – 35% κερί, 10% αιθέρια έλαια και 5% γύρη. Περιέχει ένζυμα, οργανικά οξέα, πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες, μέταλλα και πάνω από 30 βιο-φλαβονοειδή. Στα τελευταία οφείλονται κυρίως οι καταπληκτικές ιδιότητές της. Είναι ένα φυσικό προϊόν χωρίς καμία παρενέργεια.
Η εσωτερική της χρήση στον άνθρωπο μπορεί να παίξει βοηθητικό ρόλο στην προστασία από κρυολογήματα, γρίπη, ιώσεις, άσθμα, βρογχίτιδες, στομαχικά και εντερικά προβλήματα, γαστρίτιδες, ουλίτιδες κ.λπ. Επίσης, ενισχύει τη δράση της βιταμίνης C, και την προστατεύει από την οξείδωση και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η εξωτερική της χρήση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση εκζεμάτων, καψιμάτων, επούλωση πληγών, προβλήματα ακμής, ρυτίδες και άλλων προβλημάτων.
Πηγή: www.naturanrg.gr
