Αρχική Ετικέτες άγχος

Ετικέτα: άγχος

7 κορυφαίες βιταμίνες και συμπληρώματα για το στρες

Λίγο η περιπέτεια του κορονοϊού, λίγο η αβεβαιότητα στη δουλειά, λίγο τα οικονομικά μας προβλήματα, δυστυχώς το στρες στη ζωή μας καλά κρατεί…

Τα τρία φαντάσματα των Χριστουγέννων

Aυτά τα ιδιαίτερα Χριστούγεννα, ας γίνουμε και εμείς ιδιαίτεροι, ρίχνοντας μια βαθύτερη ματιά στον εαυτό μας.

Το πνεύμα των Χριστουγέννων είναι ακόμη εδώ;

Δεν είναι λίγες οι φορές που ο ερχομός των γιορτών οδηγεί μία μεγάλη μερίδα ανθρώπων σε συναισθηματική απομόνωση, μελαγχολία έως και κατάθλιψη. Οι Αμερικανοί ψυχίατροι επινόησαν τον όρο «φαινόμενο των Χριστουγέννων» (Christmas effect)

Γιόγκα: τα βασικά για την Όρθια Τσιμπίδα

Αυτή η άσανα μπορεί να βοηθήσει εκείνους που είναι επιρρεπείς στο άγχος ή την κατάθλιψη, αφού αναζωογονεί τα νωτιαία νεύρα και τα εγκεφαλικά κύτταρα

Μπανάνα: για πίεση, στρες, αναιμία, στομαχικές διαταραχές

Είναι αρκετά παρεξηγημένη, καθώς πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, τη θεωρούν απαγορευμένη. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας και όχι μόνο;

Χριστούγεννα της αγάπης ή της θλίψης;

Πώς γίνεται μία περίοδος, που προορίζεται για να μάς γεμίσει με χαρά και ευχαρίστηση, τόσο δύσκολη κάποιες φορές;

Mη σε πιάνει πανικός!

Έντονο άγχος, φοβίες, πανικός... διαταραχές που μπορούν ν’ αλλάξουν τη ζωή μας, να μας εξαντλήσουν, να γίνουν αιτία για κοινωνική απομόνωση. Υπάρχουν τρόποι να αντισταθούμε, να πολεμήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα με τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής;

Ύπνος και πάχος στα παιδιά: Αντιστρόφως ανάλογα

Ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία προειδοποιούν ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά τη νύχτα...

Η γυμναστική είναι θέμα κουλτούρας

Τα επίπεδα του άγχους και η κουλτούρα μας επηρεάζουν το πόσο και γιατί γυμναζόμαστε, αναφέρουν...