Αρχική Ετικέτες άσανα

Ετικέτα: άσανα

Πάρτε το χρόνο σας!

Ως δάσκαλοι της γιόγκα συχνά ακούμε από μαθητές την ερώτηση: «πόσο χρόνο θα πάρει;» Κάποιες φορές η ερώτηση προέρχεται από μαθητές που τώρα ξεκινούν...

Μια σπουδή στην ακινησία

 «Όταν ο νους σταθεροποιείται με την ειλικρινή και επίμονη πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού, ο αληθινός Εαυτός (Άτμαν) αποκαλύπτεται στην ατομική συνείδηση. Σε...

Αλλαγή, Αντίσταση και Γιόγκα

Συχνά συναντώ μαθητές οι οποίοι επιδεικνύουν μια σθεναρή αντίσταση σε μια συγκεκριμένη άσανα. «Α, αυτήν δεν την κάνω γιατί φοβάμαι ότι θα βλάψω τη...

Όμορφο & υγιές δέρμα με την Αγιουρβέδα!

Γυρίστε το χρόνο πίσω με τη βοήθεια της Αγιουρβέδα…

Yoga: Η θέση του Πολεμιστή 1: Παραλλαγές για κάθε σώμα

Η θέση πολεμιστή 1 -Virabhadrasana 1 -αποτελεί καλή προετοιμασία για τις πίσω κάμψεις, καθώς εκτείνει τους μύες του πίσω ποδιού.

 Γιόγκα: Μπροστινή Κάμψη με Ανοιχτά Πόδια

Αυτή η ηρεμιστική θέση καταπραΰνει τον εγκέφαλο και το σώμα και μας δίνει μια αίσθηση γαλήνης και ανάπαυσης.

Γιόγκα: τα βασικά για την Όρθια Τσιμπίδα

Αυτή η άσανα μπορεί να βοηθήσει εκείνους που είναι επιρρεπείς στο άγχος ή την κατάθλιψη, αφού αναζωογονεί τα νωτιαία νεύρα και τα εγκεφαλικά κύτταρα