Αρχική Ετικέτες άσκηση

Ετικέτα: άσκηση

Παχύσαρκο παιδί: Οικογενειακή και κοινωνική Υπόθεση!

Η πανδημία, μεταξύ άλλων προβλημάτων υγείας, ανέδειξε την παιδική παχυσαρκία μέσα από τις περισσότερες πιθανότητες που έχουν τα παχύσαρκα παιδιά να νοσήσουν από covid...

Ενα καλοκαίρι αφιερωμένο στην ευρωστία μας

Χαλαρές διακοπές σημαίνει αναζωογόνηση, σημαίνει Υγεία! Ενα καλοκαίρι αφιερωμένο στην ευρωστία μας ♦ Tης Δρ. Άννας Παπαγεωργίου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος και καθηγήτρια φυσικής αγωγής...

Πόσο καιρό χρειάζεστε για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας;

Υπάρχουν πολλά προγράμματα γυμναστικής που σας υπόσχονται ότι θα ξαναβρείτε τη φόρμα σας μέσα σε 6 βδομάδες, όμως η αλήθεια είναι ότι θα χρειαστεί αρκετά περισσότερο για να μεταμορφωθεί το σώμα σας. Πόσο ακριβώς;

Τρόποι για να βελτιώσετε την ισορροπία σας

Η βελτίωση της ισορροπίας μπορεί να μην είναι ο Νο1 στόχος του προγράμματος γυμναστικής σας, αλλά θα πρέπει σίγουρα να βρίσκεται ψηλά στη λίστα σας. Γιατί;  Επειδή η ισορροπία επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων των προπονήσεών σας.

8 Μυστικά για όμορφο στήθος

Το σφριγηλό και καλοσχηματισμένο στήθος αποτελεί στόχο ομορφιάς για όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, από την ηλικία των 25 ετών και μετά, αρχίζει η μάχη με τη… βαρύτητα.

Μήπως έχετε χάσει τον ύπνο σας;

Τους τελευταίους μήνες είναι σαν να βιώνουμε έναν ζωντανό εφιάλτη. Η πανδημία έχει αποσταθεροποιήσει κάθε πτυχή της καθημερινότητά μας. Έχει πλήξει πάνω από όλα την υγεία μας, προκαλώντας σοβαρές απώλειες και διάχυτη ανασφάλεια

Θυρεοειδής και άσκηση

Η άσκηση μπορεί να ανακουφίσει πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό και μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και τη μυϊκή μάζα.

Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Κίνδυνος από το ξαφνικό στρες!

Το «σύνδρομο ραγισμένης  καρδιάς (broken heart syndrome)» βρίσκεται σε αύξηση  στην περίοδο της πανδημίας του COVID-19.

Γιόγκα και διαδίκτυο: Νέα Εποχή – Παλιές Ανάγκες

H σκέψη της ψηφιακής συνάντησης μαθητών και δασκάλων άρχισε να φαίνεται επιβεβλημένη. Το ψηφιακό μάθημα ήρθε για να μείνει;