Αρχική Ετικέτες αερόβια άσκηση

Ετικέτα: αερόβια άσκηση

Πώς να απαλλαγείτε από το σπλαχνικό λίπος

Το σπλαχνικό λίπος είναι απίστευτα επιβλαβές και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιας νόσου, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων

Τρέξιμο το χειμώνα: Κρύο, καιρός για αερόβιο

Δείτε τα οφέλη, τι να προσέξετε και συμβουλές για ασφαλές τρέξιμο στη χειμερινή περίοδο.

Γιατί η cardio προπόνηση είναι σημαντική;

Πόση αερόβια άσκηση χρειάζεστε; Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό και το σώμα; Πώς μπορείτε να φτάσετε στην αερόβια καύση;

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το spinning

Είναι μία άσκηση που έχει κερδίσει κάθε ηλικίας οπαδούς των δύο τροχών αφού προσφέρει αναρίθμητα οφέλη.

Yava: Καλλίγραμμο κορμί στην παραλία…τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο

Στα Yava Fitness Centers λοιπόν υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την καύση λίπους, γρήγορα και εύκολα.

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Χάστε βάρος και πόντους με τα … βάρη!

Χάστε βάρος με τα … βάρη! Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος λοιπόν για να αδυνατίσετε στο γυμναστήριο είναι η εναλλαγή αερόβιας και αναερόβιας άσκησης

Κοιλιακοί για να δεις αποτέλεσμα!

Όσο περισσότεροι κοιλιακοί τόσο το καλύτερο; Λογικό ακούγεται. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι τα πράγματα!

Αερόβια άσκηση VS κοιλιακoύ πάχους

Στη μάχη κατά της παχυσαρκίας, η αερόβια άσκηση αποδείχθηκε το πιο αποτελεσματικό όπλο σύμφωνα με τη νέα μελέτη...