Αρχική Ετικέτες Ασκήσεις Cardio

Ετικέτα: Ασκήσεις Cardio

Πώς αλλάζει το σώμα σας μόλις ξεκινήσετε την άσκηση;

Δείτε τι μπορεί να συμβεί μετά από μια μέρα, μια εβδομάδα, έναν μήνα και έναν χρόνο. Πώς αλλάζει το σώμα σας μόλις ξεκινήσετε την...

Γιατί η cardio προπόνηση είναι σημαντική;

Πόση αερόβια άσκηση χρειάζεστε; Ποια τα οφέλη της για τον οργανισμό και το σώμα; Πώς μπορείτε να φτάσετε στην αερόβια καύση;

Ποδήλατο ή τρέξιμο;

Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι κλασικά χόμπι και ασκήσεις που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Οι καλύτερες ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας

Αν έχεις κυτταρίτιδα, δεν είσαι η μόνη!  Αυτό που οι γυναίκες  «μισούν» ακόμη περισσότερο και από τα περιττά κιλά είναι η κυτταρίτιδα