Αρχική Ετικέτες ασκήσεις

Ετικέτα: ασκήσεις

Επιστροφή στα θρανία!

Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οι μαθητές επιστρέφουν στα θρανία και μαζί τους και οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη σωστή στάση...

Παιδική γιόγκα στην παραλία

Παιδική γιόγκα στην παραλία: Έχει να κάνει με τη διασκέδαση, τη φαντασία και την κίνηση. Σας προτείνω, λοιπόν, μερικές στάσεις της γιόγκα που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας.

Είναι η γιόγκα «γυναικεία υπόθεση»;

Παρά το γεγονός ότι όλοι είμαστε εν δυνάμει γιόγκι, η κοινότητα της γιόγκα κυριαρχείται από γυναίκες. Ήταν όμως πάντα έτσι;

Τα βασικά για το Τρίγωνο: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Η θέση αυτή ενεργοποιεί τη σπονδυλική στήλη και τη διατηρεί ευλύγιστη. Ανακουφίζει από πόνους της πλάτης ενώ μειώνει τη δυσκαμψία στον αυχένα, τους ώμους και τα γόνατα.

Κοιλιακοί για να δεις αποτέλεσμα!

Όσο περισσότεροι κοιλιακοί τόσο το καλύτερο; Λογικό ακούγεται. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι τα πράγματα!

Γιόγκα ενάντια στις αλλεργίες

Είναι γνωστό πως η βουλωμένη μύτη μάς δυσκολεύει όχι μόνο στην καθημερινότητα αλλά και στην πρακτική της γιόγκα

Mη σε πιάνει πανικός!

Έντονο άγχος, φοβίες, πανικός... διαταραχές που μπορούν ν’ αλλάξουν τη ζωή μας, να μας εξαντλήσουν, να γίνουν αιτία για κοινωνική απομόνωση. Υπάρχουν τρόποι να αντισταθούμε, να πολεμήσουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα με τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής;

Ασκήσεις για υγιή πόδια όταν ταξιδεύουμε

Διακοπές και καλοκαίρι σημαίνουν ξεκούραση και χαλάρωση. Παρόλα αυτά όμως συνήθως περιλαμβάνουν πολύωρα ταξίδια...

Γρήγορη γυμναστική κατά της κυτταρίτιδας

Οκτώ λεπτά άσκησης την ημέρα είναι αρκετά για να διατηρήσουμε τα πόδια μας ελαφριά...