Αρχική Ετικέτες γιόγκα

Ετικέτα: γιόγκα

Έρχεται το 7ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα – 12 και 13 Οκτωβρίου

Το φεστιβάλ θα διεξαχθεί στις 12 και 13 Οκτωβρίου στο Tcterminal (Λ.Βουλιαγμένης 403, Ηλιούπολη - Μετρό Άγιος Δημήτριος)

Τα βασικά για την Πλάγια Γωνία: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Με τη συχνή πρακτική αυτής της θέσης δυναμώνουν οι μύες της καρδιάς και ανακουφίζονται οι πόνοι της μέσης.

Γιόγκα ή πιλάτες για τον πόνο στη μέση; Τι να επιλέξεις;

Ποιο είναι το καλύτερο είδος άσκησης για να τον πόνο της μέσης. Ποια είναι η αλήθεια; Τι ισχύει;

Τα βασικά για τον Πολεμιστή 2: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Αναπτύσσει τη δύναμη και την αντοχή, ενώ ενισχύει την ευλυγισία των ισχίων.

Yoga – O Σκύλος που Κοιτάζει Κάτω: Παραλλαγές για όλα τα...

Το σχήμα αυτής της θέσης είναι τριγωνικό. Η ενέργεια του σώματος κινείται από τις παλάμες προς τα πάνω, μέχρι τους γλουτούς κι από κει, κατεβαίνει προς τις φτέρνες.

Ινδία: Ένα βιωματικό ταξίδι στη χώρα των αντιθέσεων 

Χαρακτηρίζετε τη γιόγκα ως «πνευματικό ταξίδι», αλλά η γιόγκα είναι η διαδρομή «από εσάς σε εσάς». Αν πηγαίνετε ένα ταξίδι αυτό προϋποθέτει απόσταση και χρόνο. Αν πηγαίνετε από εσάς σε εσάς δεν υπάρχει απόσταση, μόνο χρόνος»!

Yoga: Η θέση του Μισοφέγγαρου – Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Η θέση του Μισοφέγγαρου (Ardha Chandrasana) ενισχύει την αυτοσυγκέντρωση, το συγχρονισμό και τα αντανακλαστικά.

Διάλεξη για την θετική αξιοποίηση των αλλαγών μέσω της γιόγκα

Η Σουάμι Σιβαμούρτι θα αναπτύξει μέσα από την διάλεξή της πώς μέσα από τεχνικές της γιόγκα μπορούμε να αφομοιώσουμε και να καλωσορίσουμε τις αλλαγές στην ζωή μας με θετικότητα και δημιουργικότητα.

Γιόγκα και χειμερινά σπορ

Xρησιμοποιήστε τη γιόγκα ως ζέσταμα πριν το σκι. Το μυαλό ηρεμεί, το σώμα ζεσταίνεται και είναι λιγότερο ευάλωτο στους τραυματισμούς.