Αρχική Ετικέτες γλυκαιμικός δείκτης

Ετικέτα: γλυκαιμικός δείκτης

Πώς να τρέφονται τα παιδιά για να έχουν γερό ανοσοποιητικό; 

Η πανδημία (COVID-19),  με όλες τις παγκόσμιες οικονομικές κοινωνικές και ατομικές  ανατροπές, έφερε στην επιφάνεια όλα όσα θα  έπρεπε ένα  σύγχρονο σύστημα υγείας  να  έχει προετοιμάσει αλλά  και τη μεγάλη  σημασία  της πρόληψης για τη Δημόσια Υγεία.

Διατροφή Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη – Οδηγός για αρχάριους

Μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (ΓΔ) μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη τύπου 2.

Πατάτα ή ρύζι; Τι είναι πιο υγιεινό και πιο θρεπτικό;

Διαβάστε το άρθρο και την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείτε αν θα προσθέσετε ψητές πατάτες ή ρύζι ως συμπλήρωμα στο πιάτο σας θα γνωρίζετε…

Χάστε σωματικό λίπος με γεύματα και σνακ χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, οι λευκοί αμυλούχοι υδατάνθρακες, η ελλιπής κατανάλωση υγιούς λίπους και τα ανθυγιεινά λίπη με πρωταγωνιστή το ζωικό κορεσμένο κόκκινο κρέας έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

Ζάχαρη σε τρόφιμα πέραν… πάσης υποψίας

Δείτε τη λίστα με τα πιο "σακχαρούχα" τρόφιμα πέραν κάθε υποψίας, τα οποία είναι ταξινομημένα ανάλογα με την ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν.

Σπόροι Chia ιδανικοί κατά του διαβήτη (βίντεο)

Ο γλυκαιμικός δείκτης των σπόρων chia, είναι πολύ χαμηλός κι έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δε φτάνουν στα ύψη, όπως με τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Ζέα ή ζείδωρος

Οι αρχαίοι Έλληνες δεν έτρωγαν ψωμί από σιτάρι. Αυτό προτιμούσαν να το δίνουν στα ζώα. Έτρωγαν ψωμί από ζέα ή ζείδωρος.

Η ζάχαρη ανοίγει το δρόμο στο έμφραγμα

Η υπερκατανάλωση ζάχαρης από ροφήματα και τρόφιμα αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, αλλά και θανάτου εξαιτίας τους, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.

Φλεγμονές: Πώς θα προστατευτείτε από τις κρυφές πληγές του οργανισμού

Οι φλεγμονές αποτελούν «κρυφή» πληγή για τον ανθρώπινο οργανισμό...