Posts Currently viewing the tag: "Διαλειμματική προπόνηση"
Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness, NATURADaily, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Ευεξία
Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής
Κοιλιακοί για να δεις αποτέλεσμα!
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Fitness, Ευεξία
Όσο περισσότεροι κοιλιακοί τόσο το καλύτερο; Λογικό ακούγεται. Δεν είναι όμως ακριβώς έτσι τα πράγματα!
7 fitness trends
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Fitness
Τα τελευταία 9 χρόνια το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητιατρικής, ΑCSM, διεξάγει έρευνες διεθνώς στους ειδικούς του fitness ζητώντας τους να προβλέψουν τις τάσεις στο fitness για την επόμενη χρονιά, με σκοπό να διακρίνει ανάμεσα σε περαστικές μόδες αλλά και δυναμικές νέες τάσεις που έρχονται για να μείνουν.