Ετικέτα: διατροφή και άσκηση
Ποια διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σε ηλικίες 50+
Ο σχεδιασμός μιας παρέμβασης που συνδυάζει την άσκηση, διατροφική εκπαίδευση και τροποποίηση της συμπεριφοράς θα μπορούσε να συμβάλει κατά πολύ στην μείωση των δεικτών θνησιμότητας και της ιατροφαρμακευτικής δαπάνης.
EDITORIAL – Αυτό το καλοκαίρι ήθελα να κρατήσει πιο πολύ
Η αντίθεση τεράστια. Οδηγούσα και είδα ανθρώπους χωρίς πρόσωπα. Μάσκες, πολλές μάσκες.
Τη νέα χρονιά φρόντισε εσένα – editorial
Να ξεκινήσεις την καινούρια χρονιά σωστά, σε νέα βάση; Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή που θα αποδείξεις στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς, τον νοιάζεσαι, τον σέβεσαι.
Tι να τρώτε πριν και μετά την άσκηση
Όσοι ασκούνται συχνά έχουν απορίες όπως «τι να φάω πριν ή μετά την άσκηση;» ή «πόση ώρα πρέπει να περιμένω μετά το γεύμα για ν' ασκηθώ»
