Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness, NATURADaily, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Ευεξία
Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφή
Χάστε βάρος και πόντους με τα … βάρη!
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Fitness, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Ευεξία
Χάστε βάρος με τα … βάρη! Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος λοιπόν για να αδυνατίσετε στο γυμναστήριο είναι η εναλλαγή αερόβιας και αναερόβιας άσκησης
Μπανάνα: για πίεση, στρες, αναιμία, στομαχικές διαταραχές
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Vegan, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Είναι αρκετά παρεξηγημένη, καθώς πολλοί άνθρωποι που κάνουν δίαιτα, τη θεωρούν απαγορευμένη. Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας και όχι μόνο;
Eίσαι λιποφοβικός καταναλωτής;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Ευεξία
Από τη δεκαετία του ‘80, μια νέα κατηγορία έκανε την εμφάνισή της στο δυτικό αναπτυγμένο κόσμο, οι «Fat-phobic» ή αλλιώς «λιπο-φοβικοί» καταναλωτές
Πότε να τρώτε για να μην βλάψετε την καρδιά σας;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Υγεία
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί αν πρέπει να τρώμε νωρίς ή αργά το βράδυ; Πόσες φορές επίσης δεν παραλείψαμε ένα γεύμα και επιλέξαμε να φάμε κάτι πρόχειρο;
Ξέρεις πόσες θερμίδες καις;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Fitness, Δίαιτα & Αδυνάτισμα
Οι ειδικοί του Αμερικανικού Κολεγίου της Ιατρικής των Σπορ (ACSM) μας εξηγούν πόσες θερμίδες καίμε ανά λεπτό....
Πασχαλινό Τραπέζι: Αναλυτικά όλες οι θερμίδες
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Σκοπός μας είναι να απολαύσουμε, χωρίς να προσθέσουμε στον οργανισμό μας περιττές θερμίδες...
Γιατί παχαίνουν οι τηγανητές πατάτες;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Vegan, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Αποδίδει πιο λίγες θερμίδες βραστή ή ψητή, ενώ εάν την τηγανίσουμε, ανεβαίνει κατά πολύ το θερμιδικό της φορτίο.
Αν τρώω μετά τις οχτώ το βράδυ θα γίνει όλο λίπος;
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή
Το παραπάνω είναι από τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθους. Το ανθρώπινο σώμα δε διαθέτει κάποιο ρολόι...
Τα 7 κλειδιά του καλού μεταβολισμού
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή
Αν θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου, πρέπει να προσέξεις τα 7 παρακάτω σημεία...