Posts Currently viewing the tag: "μεταβολισμός"
kopela-askisi-fitness-naturanrg

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Κινητοποιηθείτε ενάντια στο κρύο του χειμώνα

Για να βγούμε από το λήθαργο χρειαζόμαστε άσανας που κινητοποιούν το μυαλό και την καρδιά μας. Οι πίσω κάμψεις και οι ανεστραμμένες θέσεις βαθαίνουν την αναπνοή, ενισχύουν το μεταβολισμό και οξύνουν την προσοχή μας.

Tι να τρώμε στις καλοκαιρινές διακοπές; 

Στα καλοκαιρινά γεύματα, λοιπόν, πρέπει να επιλέξετε εκείνες τις τροφές που δεν θα σας χαρίσουν έξτρα πόντους και βάρος, αλλά ούτε θα σας στερήσουν την απόλαυση.

Αυξήστε τις καύσεις & αποκτήστε τέλειο σώμα στην παραλία

Αν σας προβληματίζουν κάποια περιττά κιλά που έχετε «μαζέψει» και αναρωτιέστε πώς να «φτιάξετε» το σώμα σας αυτό που θα πρέπει να εξετάσετε είναι πως θα «ξυπνήσετε» το μεταβολισμό σας.