Αρχική Ετικέτες μικροάλγη

Ετικέτα: μικροάλγη

Ποια είναι τα οφέλη των Ω3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό

Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά τα οποία προσλαμβάνουμε από την τροφή μας. Χωρίζονται σε 2 βασικές κατηγορίες: Τα ζωικής προέλευσης, τα οποία προέρχονται κυρίως από λιπαρά ψάρια όπως ο τόνος, η σαρδέλα, ο σολομός και το σκουμπρί και τα φυτικής προέλευσης τα οποία προέρχονται από λιναρόσπορο, καρύδια, σπόρους τσία κ.α.