Acai bοwl
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Super foods, Vegan, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Είναι ένας πεντανόστιμος τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, ως πρωινό (και όχι μόνο). Aπόλυτα υγιεινό πιάτο και πανεύκολο να το φτιάξουμε!
Kαλοκαίρι θα πει θάλασσα, ήλιος, φρούτα και smoothies!
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Super foods, Vegan, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Από τα ώριμα γλυκά μεσογειακά, το πεπόνι, το καρπούζι, το ροδάκινο, το βερίκοκο, μέχρι τα εντυπωσιακά εξωτικά, μάνγκο, ανανά, καρύδα…
Κέικ Μπανάνα – Αμύγδαλο
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Vegan, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Μία ωραία ιδέα για θρεπτικό vegan σνακ για το σχολείο και όχι μόνο!
Καλοκαιρινές μάσκες ομορφιάς
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Ομορφιά, Πρόσωπο - Σώμα, Φυσική Ομορφιά
Τώρα το καλοκαίρι οι ανάγκες της επιδερμίδας γίνονται μεγαλύτερες. Οι υψηλές θερμοκρασίες...
Το τέλειο πρωινό αδυνατιστικό smoothie
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Επιστημονικές μελέτες πρόσφατα απέδειξαν ότι μπορούμε να χάσουμε μέχρι και 61% περισσότερο λίπος γενικά, και 81% περισσότερο κοιλιακό λίπος προσθέτοντας το γιαούρτι...
Smoothie με μπανάνα και φιστικοβούτυρο
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Ο διάσημος δρ Οζ, σου προτείνει ένα smoothie για απίστευτη ενέργεια που σε κρατά όλη μέρα. Tι καλύτερο από ένα smoothie ως χορταστικό πρωινό γεύμα ή ένα δροσιστικό σνακ.
Μπανάνα… κι απαλλαγείτε από το στρες!
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Άγχος, Διατροφή, Υγιεινές τροφές & Συνταγές, Ψυχολογία
H μπανάνα περιέχει τρυπτοφάνη, μια πρωτεΐνη που το σώμα σας μετατρέπει σε σεροτονίνη, η οποία σας βοηθά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το στρες και την κατάθλιψη.
Μια μπανάνα την ημέρα…
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Διατροφή, Υγεία
Έως τώρα ξέραμε ότι η μπανάνα δίνει ενέργεια, διώχνει την κατάθλιψη, βοηθά στην αναιμία...