Ετικέτα: περπάτημα
Αποτοξίνωση και Σιάτσου
Η Άνοιξη είναι η εποχή της αποτοξίνωσης, της ανάπτυξης και της αλλαγής. Τα λουλούδια ανθίζουν, η Γη ξαναγεννιέται, η μέρα μεγαλώνει και ο ήλιος...
Αποτοξίνωση ως μέρος του ευ-ζην
Δεν είναι λίγες οι φορές, που μετά από μία περίοδο εορτών, νιώθουμε ότι ξεπεράσαμε τα διατροφικά (και ψυχοσυναισθηματικά) μας όρια και θέλουμε να επανέλθουμε...
Πώς το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και...
Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς, είναι σημαντικό να ασκείστε τακτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή η καλή φυσική κατάσταση μπορεί να μειώσει τον...
Περιπατητικός Διαλογισμός – Walking Meditation
Ο περιπατητικός διαλογισμός έχει τις ρίζες του στο Βουδισμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας πρακτικής συνειδητοποίησης.
Walkability: Εσύ μπορείς να περπατάς στην πόλη σου;
Η περπατησιμότητα ή περιπατικότητα (walkability) είναι o δείκτης για το πόσο φιλική είναι μια πόλη για περπάτημα.
Keep going… Προχώρα, κάνε το επόμενο βήμα
Είναι πολύ σημαντικό τελικά να προχωράς κυριολεκτικά και μεταφορικά. Με το νου, με την καρδιά, με τα πόδια, με όλο σου το είναι.
Τρέξιμο στην παραλία Μάθετε τα μυστικά του!
Ποιες είναι οι καλύτερες συνθήκες για γυμναστική στην παραλία. Υγρή ή ξηρή άμμος; Mε παπούτσια ή χωρίς;
Kινήσου προς την ευεξία!
Το 59% των Ελλήνων δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο σε άσκηση ή άθλημα!
Keep walking
Εσείς ξέρετε να περπατάτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε θετικά! Σίγουρα δεν γνωρίζετε τους σωστούς κανόνες. Πότε είναι η σωστή ώρα;
