Posts Currently viewing the tag: "περπάτημα"

Kινήσου προς την ευεξία!

Το 59% των Ελλήνων δεν αφιερώνουν καθόλου χρόνο σε άσκηση ή άθλημα!

Keep walking

Εσείς ξέρετε να περπατάτε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε θετικά! Σίγουρα δεν γνωρίζετε τους σωστούς κανόνες. Πότε είναι η σωστή ώρα;

Τις έχουμε συνδυάσει με τη θάλασσα, αλλά κράμπες μάς πιάνουν και στη... στεριά και είναι εξίσου επώδυνες.

Περπατήστε λίγο και ο οργανισμός σας θα σας ευχαριστεί, περπατήστε πολύ και θα σας ευγνωμονεί...

Μάθετε ποιος είναι ο κατάλληλος βηματισμός για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τα χέρια, τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας σε κάθε βήμα.

Αρκετοί από εσάς διερωτάστε ποιο είδος άσκησης είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας...

Η οστεοπόρωση είναι μια ύπουλη ασθένεια. Εξελίσσεται σιωπηλά κι όταν ο ασθενής το αντιληφθεί είναι πλέον αργά...

«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη;» Η απάντηση είναι μπροστά μας: κάνουμε τη φύση...γυμναστήριο.