Ετικέτα: περπάτημα
Σας έπιασε κράμπα; Στη θάλασσα ή στο περπάτημα;
Τις έχουμε συνδυάσει με τη θάλασσα, αλλά κράμπες μάς πιάνουν και στη... στεριά και είναι εξίσου επώδυνες.
Γιατί πρέπει να περπατάμε έστω και λίγο κάθε μέρα
Περπατήστε λίγο και ο οργανισμός σας θα σας ευχαριστεί, περπατήστε πολύ και θα σας ευγνωμονεί...
Αυξήστε το μεταβολισμό και κάψτε λίπος περπατώντας
Μάθετε ποιος είναι ο κατάλληλος βηματισμός για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τα χέρια, τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας σε κάθε βήμα.
Περπάτημα ή τζόκινγκ; Τι να προτιμήσω;
Αρκετοί από εσάς διερωτάστε ποιο είδος άσκησης είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας...
Οστεοπόρωση: αθόρυβη αλλά επικίνδυνη
Η οστεοπόρωση είναι μια ύπουλη ασθένεια. Εξελίσσεται σιωπηλά κι όταν ο ασθενής το αντιληφθεί είναι πλέον αργά...
Γυμναστική στη φύση
«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη;» Η απάντηση είναι μπροστά μας: κάνουμε τη φύση...γυμναστήριο.
