Αρχική Ετικέτες περπάτημα

Ετικέτα: περπάτημα

Σας έπιασε κράμπα; Στη θάλασσα ή στο περπάτημα;

Τις έχουμε συνδυάσει με τη θάλασσα, αλλά κράμπες μάς πιάνουν και στη... στεριά και είναι εξίσου επώδυνες.

Γιατί πρέπει να περπατάμε έστω και λίγο κάθε μέρα

Περπατήστε λίγο και ο οργανισμός σας θα σας ευχαριστεί, περπατήστε πολύ και θα σας ευγνωμονεί...

Αυξήστε το μεταβολισμό και κάψτε λίπος περπατώντας

Μάθετε ποιος είναι ο κατάλληλος βηματισμός για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τα χέρια, τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας σε κάθε βήμα.

Περπάτημα ή τζόκινγκ; Τι να προτιμήσω;

Αρκετοί από εσάς διερωτάστε ποιο είδος άσκησης είναι το καταλληλότερο για την περίπτωσή σας...

Οστεοπόρωση: αθόρυβη αλλά επικίνδυνη

Η οστεοπόρωση είναι μια ύπουλη ασθένεια. Εξελίσσεται σιωπηλά κι όταν ο ασθενής το αντιληφθεί είναι πλέον αργά...

Γυμναστική στη φύση

«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη;» Η απάντηση είναι μπροστά μας: κάνουμε τη φύση...γυμναστήριο.