Αυτή η θέση παρέχει ένα ωραίο τέντωμα στο στέρνο, στο πίσω μέρος των ποδιών και στα ισχία. Είναι η ιδανική άσανα για όσους ξοδεύουν αρκετή ώρα σε καθιστή θέση, για όσους κάνουν καθιστική ζωή.
«Τα πόδια μου πονάνε κάτω από τα δάχτυλα σαν να πατάω σε πέτρες», «Όταν ξυπνάω το πρωί δεν μπορώ να πατήσω στο πάτωμα και να περπατήσω από τον πόνο»...