Πεπτικό, o δεύτερος εγκέφαλος, επηρεάζει την ψυχοσωματική σας υγεία
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: NrgHealth, Διατροφή, Υγεία
Ξέρατε ότι το έντερο και ο εγκέφαλος συνδέονται στενά και η μεταξύ τους; Και η αλληλεπίδρασή τους επηρεάζει την ψυχοσωματική σας υγεία;
7 τρόποι για να γεμίσεις θετική ενέργεια
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Ευεξία
Μικρές πράξεις μπορούν να σε γεμίσουν χαρά και να σου δώσουν απίστευτη θετική ενέργεια στη μέρα σου και την καθημερινή σου ρουτίνα.
7 τροφές που μας κάνουν χαρούμενους
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Vegan, Διατροφή, Ευεξία, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
7 τροφές που μας κάνουν χαρούμενους. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι υπάρχει δεσμός μεταξύ της κατανάλωσης κάποιων τροφών που επιδρούν θετικά στην ψυχολογία μας.
10 X happy! Aύξησε τη σεροτονίνη – Διώξε την κατάθλιψη
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Άγχος, Διατροφή, Κατάθλιψη, Ψυχολογία
Έρευνες υποστηρίζουν πως η αύξηση παραγωγής εγκεφαλικής σεροτονίνης, λειτουργεί σαν «stress immunizer” (ανοσοποιητικός παράγων κατά του stress). Όσον αφορά στις μεταπτώσεις της διάθεσης, η σεροτονίνη φαίνεται να παίζει τον ρόλο του ρυθμιστή. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης σχετίζονται με ευερεθιστικότητα, επιθετικότητα, ανυπομονησία και ανησυχία. Στοιχεία αποδεικνύουν ότι η σεροτονίνη αναστέλλει την επιθετική συμπεριφορά σε πειραματόζωα και ανθρώπους.…(Read More)
