Αρχική Ετικέτες σπονδυλική στήλη

Ετικέτα: σπονδυλική στήλη

Επιστροφή στα θρανία!

Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οι μαθητές επιστρέφουν στα θρανία και μαζί τους και οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη σωστή στάση...

Τα βασικά για την Πυραμίδα: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Αυτή η θέση παρέχει ένα ωραίο τέντωμα στο στέρνο, στο πίσω μέρος των ποδιών και στα ισχία. Είναι η ιδανική άσανα για όσους ξοδεύουν αρκετή ώρα σε καθιστή θέση, για όσους κάνουν καθιστική ζωή.

Τα βασικά για το Τρίγωνο: Παραλλαγές για όλα τα σώματα

Η θέση αυτή ενεργοποιεί τη σπονδυλική στήλη και τη διατηρεί ευλύγιστη. Ανακουφίζει από πόνους της πλάτης ενώ μειώνει τη δυσκαμψία στον αυχένα, τους ώμους και τα γόνατα.

Σκολίωση, μήπως ευθύνεται ο σχολικός σάκος;

Πώς θα προλάβετε τη σκολίωση του παιδιού σας και πώς θα προσπαθήσετε να διορθώσετε την κακή στάση του σώματός του κατά τη μεταφορά του σχολικού σάκου.

Μυικοί πόνοι: αίτια και αντιμετώπιση

Μήπως σας συμβαίνει συχνά ένας πόνος στα ξαφνικά να ακινητοποιεί την πλάτη σας, ή μια σύσπαση στη γάμπα να μπλοκάρει τις κινήσεις σας;

Προστατέψτε τη σπονδυλική σας στήλη

Η σπονδυλική μας στήλη και πιο συγκεκριμένα η οσφυϊκή μοίρα, υπόκειται καθημερινά...