Ετικέτα: συνταγή
Σαλάτες, αγαπούν το καλοκαίρι!
Το καλοκαίρι είναι σίγουρα η εποχή της σαλάτας. Καμία εποχή δεν αγαπά περισσότερο τα δροσερά, πολύχρωμα, τραγανά λαχανικά και φρούτα να συνδυάζονται τόσο ταιριαστά...
Στη θέση της μπριζόλας τι;
Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με υγιεινές φυτικές πρωτεΐνες μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.
Σπιτική λεμονάδα με μύρτιλο, χωρίς ζάχαρη
Η σπιτική λεμονάδα με μύρτιλο μοιάζει πολύ με την απλή λεμονάδα αλλά το μύρτιλο προσθέτει επιπλέον απίθανη γεύση και ένα υπέροχο χρώμα.
Γνωρίστε το νέο διατροφικό trend, τη μοβ πατάτα – Συνταγή
Το μέγεθός της είναι μικρότερο από την κοινή "λευκή" πατάτα, η σάρκα και η φλούδα της διαθέτουν το ίδιο μοβ σκούρο χρώμα
Πιλάφι από πλιγούρι με μελιτζάνες
Πιλάφι από πλιγούρι με μελιτζάνες.Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ασβέστιο. Το πλιγούρι έχει και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Δοκίμασε το Smoothie των Ολυμπιονικών! Το τέλειο ποτό για μετά την...
Τα κεράσια - και γενικότερα τα berries - έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει μετά την προπόνηση.
Μους μόκας με δαμάσκηνα και μαυροδάφνη
Μία σοκολατένια συνταγή σκέτη απόλαυση να την πιεις στο ποτήρι!
Μαρμελάδα Ακτινίδιο με Λάιμ!
Όταν έρθει η ώρα να γευθείς αυτή την μαρμελάδα πραγματικά ενθουσιάζεσαι! Μια βελούδινη υφή με τα μικρά μαύρα σποράκια να σπάνε την μονοτονία της και το λάιμ δένει μαζί της απίστευτα!
Ντομάτες γεμιστές με κινόα και ελιές
Κινόα είναι οι σπόροι ενός φυτού που καλλιεργείται στη Νότια Αμερική, με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Μαγειρεύεται όπως το ρύζι.
