Ετικέτα: σωματική άσκηση

Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οι μαθητές επιστρέφουν στα θρανία και μαζί τους και οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη σωστή στάση...

Στην «μέγιστη υγεία» στηρίζεται και η πρόοδος, οι επιτυχίες και τα επιτεύγματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος καθόλη τη διάρκεια της ζωής του.

Η ΧΑΠ είναι μια συχνή νόσος της σύγχρονης εποχής. Αποτελεί σήμερα την τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και υπολογίζεται πως είναι υπεύθυνη για το 5% περίπου όλων των θανάτων παγκοσμίως, ενώ έως το 2020 αναμένεται να αποτελεί την 3η αιτία θανάτου και την 5η αιτία αναπηρίας.

Τα ροφήματα πρωτεΐνης μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό, να μειώσουν την όρεξη και να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Η σωστή διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή υγεία της ενήλικης ζωής μας.

Η έκθεση στον ήλιο, και η σωματική άσκηση καθώς και η κατανάλωση κάποιων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη (βασικό αμινοξύ) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης

Ποδήλατα αντί για θρανία: Άσκηση και μάθηση, 2 σε 1. Ένα σχολείο αντικαθιστά τα θρανία με στατικά ποδήλατα και απολαμβάνει πολλαπλά οφέλη.

Χτυπάει 72 φορές το λεπτό, 100.000 φορές τη μέρα, 38 εκατομμύρια φορές τον χρόνο και συνολικά 2,7 δισεκατομμύρια φορές σε έναν άνθρωπο 75 χρονών.