Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness, Δίαιτα & Αδυνάτισμα, Ευεξία
Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής
Διατροφή για παιδιά και εφήβους που πηγαίνουν σχολείο
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Διατροφή, Παιδί, Υγιεινές τροφές & Συνταγές
Η σωστή διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή υγεία της ενήλικης ζωής μας.
Ψάχνοντας (απεγνωσμένα) τη σεροτονίνη!
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Ευεξία, Κατάθλιψη, Υγεία, Ψυχολογία
Η έκθεση στον ήλιο, και η σωματική άσκηση καθώς και η κατανάλωση κάποιων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη (βασικό αμινοξύ) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης
Ποδήλατα αντί για θρανία: Άσκηση και μάθηση, 2 σε 1.
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Οικογένεια, Παιδί
Ποδήλατα αντί για θρανία: Άσκηση και μάθηση, 2 σε 1. Ένα σχολείο αντικαθιστά τα θρανία με στατικά ποδήλατα και απολαμβάνει πολλαπλά οφέλη.
Ένας Κόσμος, Ένα Σπίτι, Μία Καρδιά
Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Ασθένειες & Θεραπείες, Υγεία
Χτυπάει 72 φορές το λεπτό, 100.000 φορές τη μέρα, 38 εκατομμύρια φορές τον χρόνο και συνολικά 2,7 δισεκατομμύρια φορές σε έναν άνθρωπο 75 χρονών.