Αρχική Ετικέτες σωματική άσκηση

Ετικέτα: σωματική άσκηση

Πώς αλλάζει το σώμα σας μόλις ξεκινήσετε την άσκηση;

Δείτε τι μπορεί να συμβεί μετά από μια μέρα, μια εβδομάδα, έναν μήνα και έναν χρόνο. Πώς αλλάζει το σώμα σας μόλις ξεκινήσετε την...

Αμύγδαλα: το superfood που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα!

Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη που προσφέρουν τα αμύγδαλα στην υγεία σου, πιθανότατα το πρώτο που έρχεται στο μυαλό σου είναι η υψηλή τους περιεκτικότητα...

Πώς να εμπνεύσετε στα παιδιά σας την αγάπη για τη γυμναστική

Η καλλιέργεια μιας δια βίου αγάπης για την κίνηση και τη γυμναστική των παιδιών θα πρέπει να είναι στόχος πολλών γονέων. Δυστυχώς, λιγότερο από...

Επιστροφή στα θρανία!

Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που οι μαθητές επιστρέφουν στα θρανία και μαζί τους και οι ανησυχίες των γονιών σχετικά με τη σωστή στάση...

Χαίρε ω Χαίρε Υγεία!

Στην «μέγιστη υγεία» στηρίζεται και η πρόοδος, οι επιτυχίες και τα επιτεύγματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος καθόλη τη διάρκεια της ζωής του.

ΧΑΠ: Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Η ΧΑΠ είναι μια συχνή νόσος της σύγχρονης εποχής. Αποτελεί σήμερα την τέταρτη αιτία θανάτου παγκοσμίως και υπολογίζεται πως είναι υπεύθυνη για το 5% περίπου όλων των θανάτων παγκοσμίως, ενώ έως το 2020 αναμένεται να αποτελεί την 3η αιτία θανάτου και την 5η αιτία αναπηρίας.

Είναι καλή-υγιεινή συνήθεια το ρόφημα πρωτεΐνης για πρωινό;

Τα ροφήματα πρωτεΐνης μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό, να μειώσουν την όρεξη και να βοηθήσουν στην απώλεια λίπους

Αύξησε το μεταβολισμό σου, κάψε περισσότερες θερμίδες

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής

Διατροφή για παιδιά και εφήβους που πηγαίνουν σχολείο

Η σωστή διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή υγεία της ενήλικης ζωής μας.