Αρχική Ετικέτες ύπνος

Ετικέτα: ύπνος

Αγχώδεις διαταραχές και δυσκολία στην πέψη;

Το στρες και η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, συχνά οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής, αύξηση βάρους και κακή πέψη. Τι μπορεί να μας...

Διατροφική θεραπεία μετά τη νόσο Covid

Το ξέσπασμα της πανδημίας έχει θέσει σε κίνδυνο εκατομμύρια ανθρώπινες ζωές και όλα τα συστήματα υγείας παγκοσμίως. Η ασθένεια αρχικά επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα,...

Πώς να χρησιμοποιήσεις τη γιόγκα για καλύτερο ύπνο

Η κατάλληλη κίνηση του σώματος πριν τον ύπνο λέγεται πως βελτιώνει σημαντικά την ποιότητά του. Η γιόγκα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εντάξεις...

Γνωρίστε τη βιταμίνη G το απόλυτο αντιοξειδωτικό της Γης

Έχετε ακούσει για τη βιταμίνη G; Ονομάστηκε «η πιο σημαντική ανακάλυψη υγείας». Όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τη γνωρίζουν. Γνωρίστε τη βιταμίνη G το...

PQQ: Μια «σχεδόν» βιταμίνη

Μπορεί να μην ανήκει στις γνωστές βιταμίνες, όμως μοιάζει με βιταμίνη και η δράση της είναι εξίσου πολύτιμη.

Μήπως έχετε χάσει τον ύπνο σας;

Τους τελευταίους μήνες είναι σαν να βιώνουμε έναν ζωντανό εφιάλτη. Η πανδημία έχει αποσταθεροποιήσει κάθε πτυχή της καθημερινότητά μας. Έχει πλήξει πάνω από όλα την υγεία μας, προκαλώντας σοβαρές απώλειες και διάχυτη ανασφάλεια

10 βασικοί τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας

Το ανοσοποιητικό συνδέεται με κάθε όργανο και κύτταρο του σώματος και η καλή λειτουργία τους είναι αλληλένδετη με τη δική του.

Μελατονίνη: για την αϋπνία και όχι μόνο…

Μόλις εξασθενίσει το φως της ημέρας, η επίφυση, ένας μικρός αδένας που βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου, κοντά στον υποθάλαμο, αρχίζει να εκκρίνει μελατονίνη.

Πώς θα ενισχύσεις  το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός σου;

Ευτυχώς, το σώμα μας είναι καλά εξοπλισμένο για κάνει αποτοξίνωση! Το ήπαρ, τα νεφρά, το πεπτικό σύστημα, το δέρμα και οι πνεύμονες...