Posts Currently viewing the tag: "15 λεπτά γιόγκα"
15 λεπτά για την ενίσχυση της ενέργειας και της ευεξίας μας

Όταν είμαστε πολυάσχολοι, μπορεί να στραφούμε στην καφεϊνη ή τη ζάχαρη για άμεση ενέργεια. Όμως, μια απλή, αλλά σταθερή, πρακτική της γιόγκα θα μας δώσει πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί

Αναρτήθηκε στις: Κατηγορίες: Body and mind, Fitness, Yoga, Ευεξία

Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε μια στάση για να «βγούμε» απ’ το κεφάλι μας και να «μπούμε» στο σώμα μας. Αυτή είναι η στιγμή που έχουμε τη δυνατότητα να ασχοληθούμε μ’ ένα πράγμα τη φορά.