Ο Δρ. Oz μοιράζεται μια από τις αγαπημένες συνταγές για απώλεια κιλών. Θεωρεί ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με λίγες θερμίδες, άφθονες φυτικές ίνες και πολλή ενέργεια.
Φρούτα - φάρμακο, όπως πολλοί τα αποκαλούν, διαθέτουν υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα, αφού περιέχουν πλούσια φυτοθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες