Φαντάζομαι έχετε βαρεθεί να τρώτε κάθε μέρα το ίδιο πρωινό! Δεν χρειάζεται να έχετε πολλά υλικά στο σπίτι. Αυτό που θα σας προτείνουμε είναι εξαιρετικά απλό αλλά πολύ θρεπτικό. Τέλειο θρεπτικό πρωινό σε ένα τοστ. Ιδανικό και για δίαιτα!
Συνδυάζει σε σωστές δόσεις, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες! Τέλεια ισορροπημένο και χορταστικό. Και φυσικά λίγο μέλι για να πάρετε την καλή ενέργεια να ξεκινήσετε την μέρα σας.
Εκτέλεση
♦ Κόψτε μία φέτα από αγαπημένο σας πολύσπορο ψωμί, απλώστε λίγη ricotta ή μαλακό τυρί της αρεσκείας σας και γαρνίρετε με φέτες μήλου και λίγο μέλι! Είναι τόσο απλό!
♦ Μπορείτε να αντικαταστήσετε το τυρί ricotta με τυρί κρέμας ή ανθότυρο. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τις φέτες μήλου με φέτες αχλαδιών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αμύγδαλα ή κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους στην κορυφή!
Σας ενδιαφέρει: Πρωινό ταχείας καύσης!
Το σπιτικό ψωμί ή οποιοδήποτε άλλο είδος ψωμιού ή μπαγκέτας ταιριάζει επίσης καλά. Μπορείτε να το μετατρέψετε και σε σάντουιτς για ευκολότερη κατανάλωση! Επίσης, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μήλο με αχλάδι ή σύκο!
Πηγή: www.naturanrg.gr
