Το καλοκαιρινό βοτανικό φαρμακείο . Το καλοκαίρι, τα βότανα βρίσκουν τη θέση τους στην καθημερινότητά μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
◊ Της Σοφίας Τριάντου, πιστοποιημένη Βοτανολόγος, www.sofiatriantou.gr
Μπορεί να τα συναντήσουμε σε ένα δροσερό ρόφημα μέντας ή λουΐζας, σε μια κομπρέσα καλέντουλας, σε ένα gel αλόης, σε ένα ανθόνερο ή σε ένα φυτικό λάδι. Παρότι όλα προέρχονται από φυτά, κάθε μορφή περιέχει διαφορετικά συστατικά, έχει διαφορετική συγκέντρωση και χρειάζεται διαφορετικό τρόπο χρήσης.
Η μορφή ενός βοτάνου είναι εξίσου σημαντική με το ίδιο το φυτό. Το νερό, το φυτικό λάδι και η απόσταξη παραλαμβάνουν διαφορετικά συστατικά, γι’ αυτό ένα έγχυμα, ένα ανθόνερο και ένα αιθέριο έλαιο λεβάντας δεν έχουν την ίδια χρήση.
Ας δούμε μερικούς πρακτικούς τρόπους χρήσης τους.
Δροσερή κομπρέσα για ήπιο ερεθισμό από τον ήλιο
Μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το δέρμα χρειάζεται πρώτα απ’ όλα δροσιά και ηρεμία. Ένα δροσερό ντους ή μια καθαρή, υγρή κομπρέσα μπορούν να ανακουφίσουν την αίσθηση καύσου.
Για έναν ήπιο ερεθισμό μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια κομπρέσα καλέντουλας, ενός φυτού που χρησιμοποιείται παραδοσιακά στη φροντίδα του ευαίσθητου και ερεθισμένου δέρματος. Βάζουμε μία κουταλιά αποξηραμένων ανθέων σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, σκεπάζουμε και αφήνουμε για περίπου δέκα λεπτά. Σουρώνουμε καλά και περιμένουμε μέχρι το υγρό να κρυώσει εντελώς. Στη συνέχεια, βρέχουμε μια καθαρή γάζα ή ένα μαλακό βαμβακερό πανί και το τοποθετούμε απαλά στην περιοχή, χωρίς πίεση και χωρίς τρίψιμο.
Η κομπρέσα παρασκευάζεται κάθε φορά φρέσκια και χρησιμοποιείται άμεσα, καθώς τα σπιτικά υδατικά παρασκευάσματα δεν περιέχουν συντηρητικά. Με παρόμοιο τρόπο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και το χαμομήλι, επίσης γνωστό για την ήπια και καταπραϋντική του χρήση στο δέρμα.
Χρειάζεται, ωστόσο, προσοχή σε όσους έχουν αλλεργία στην καλέντουλα, στο χαμομήλι ή σε συγγενικά φυτά, καθώς είναι πιθανό να εμφανιστεί ερεθισμός ή ευαισθησία. Σε περίπτωση έντονου πόνου, ερεθισμού ή εκτεταμένου εγκαύματος, απαιτείται ιατρική συμβουλή.
Aloe vera για απλή καλοκαιρινή φροντίδα
Μετά το δροσερό ντους μπορεί να εφαρμοστεί ένα απλό gel αλόης ή μια ήπια ενυδατική σύνθεση, κατάλληλη για χρήση στο δέρμα. Απλώνουμε μικρή ποσότητα σε λεπτό στρώμα, όσο η επιδερμίδα είναι ακόμη ελαφρά νωπή, χωρίς έντονο τρίψιμο ή μασάζ.
Σε δέρμα ερεθισμένο από τον ήλιο προτιμάμε προϊόντα με απλή σύνθεση, χωρίς έντονα αρώματα, αιθέρια έλαια ή πολλά πρόσθετα συστατικά. Η αλόη χρησιμοποιείται συχνά για την καταπραϋντική και δροσιστική της αίσθηση, όμως δεν ταιριάζει σε όλους. Γι’ αυτό είναι καλό να δοκιμάζεται πρώτα μικρή ποσότητα σε περιορισμένο σημείο. Αν εμφανιστούν κάψιμο, κνησμός, κοκκινίλα ή εξάνθημα, η χρήση πρέπει να διακόπτεται.
Έγχυμα μέντας ή τσαγιού του βουνού
Το έγχυμα είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να χρησιμοποιήσουμε τα βότανα το καλοκαίρι. Η μέντα και το τσάι του βουνού μπορούν να δώσουν δροσερά, ελαφριά ροφήματα.
Τοποθετούμε το βότανο σε μια γυάλινη κανάτα ή σε ένα πυρίμαχο σκεύος, προσθέτουμε ζεστό νερό και σκεπάζουμε. Αφήνουμε για πέντε έως δέκα λεπτά, σουρώνουμε και περιμένουμε να κρυώσει πριν τοποθετήσουμε το ρόφημα στο ψυγείο.
Για μια πιο καλοκαιρινή γεύση μπορούμε να προσθέσουμε λίγες φέτες αγγουριού, ροδάκινου ή νεκταρινιού. Τα φρούτα συμπληρώνουν διακριτικά το άρωμα του βοτάνου, χωρίς να καλύπτουν τον χαρακτήρα του.
Ανθόνερο ως καλοκαιρινό mist
Το ανθόνερο δεν είναι απλώς αρωματισμένο νερό. Παράγεται κατά την απόσταξη ενός αρωματικού φυτού και αποτελεί μια πολύ πιο ήπια και αραιή μορφή από το αιθέριο έλαιο.
Ένα ποιοτικό ανθόνερο ελίχρυσου, λεβάντας ή γερανιού, κατάλληλο για καλλυντική χρήση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δροσερό mist στο πρόσωπο και στο σώμα ή για να υγράνουμε μια καθαρή κομπρέσα. Αποφεύγουμε την περιοχή των ματιών και το διατηρούμε σύμφωνα με τις οδηγίες του παραγωγού.
Δεν είναι κάθε ανθόνερο κατάλληλο για πόση. Γι’ αυτό ελέγχουμε πάντα την ετικέτα και τη χρήση για την οποία προορίζεται.
Αιθέρια έλαια για το καλοκαίρι
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να συνοδεύσουν όμορφα την καλοκαιρινή μας καθημερινότητα. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε συσκευή διάχυσης για να αρωματίσουμε τον χώρο ή να τα προσθέσουμε, σε πολύ μικρή ποσότητα και σωστά αραιωμένα, σε ένα φυτικό λάδι για μασάζ και περιποίηση σώματος, προσώπου ή μαλλιών.
Δεν εφαρμόζονται ποτέ αδιάλυτα στο δέρμα και αποφεύγονται σε περιοχές που έχουν ερεθιστεί από τον ήλιο. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με ορισμένα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, τα οποία δεν χρησιμοποιούμε πριν από την έκθεση στον ήλιο. Επιλέγουμε πάντα ποιοτικά προϊόντα και ακολουθούμε τις οδηγίες χρήσης τους.
Διαβάστε ακόμα ⇒ Προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι… με βότανα!
Ετοιμάστε το καλοκαιρινό βοτανικό νεσεσέρ για τις διακοπές σας
Ένα μικρό καλοκαιρινό βοτανικό νεσεσέρ μπορεί να περιλαμβάνει ανθόνερο ελίχρυσου για ένα δροσερό mist στο πρόσωπο και στο σώμα, ένα έτοιμο και σωστά αραιωμένο μείγμα με αιθέριο έλαιο γερανιού για την καθημερινή περιποίηση του δέρματος και φυτικό έλαιο αργκάν για τα μήκη και τις άκρες των μαλλιών.
Μπορούμε ακόμη να προσθέσουμε αποξηραμένη καλέντουλα για μια φρέσκια κομπρέσα, ένα απλό gel αλόης και μέντα ή μελισσόχορτο για ένα δροσερό έγχυμα.
Οι παραπάνω προτάσεις για τη φροντίδα του δέρματος αφορούν μόνο ήπιους ερεθισμούς και δεν υποκαθιστούν την ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Σε έντονα, εκτεταμένα ή επίμονα συμπτώματα, καθώς και στην εμφάνιση ερεθισμού, απευθυνόμαστε σε γιατρό.
