Το στοιχείο της Φωτιάς κυριαρχεί το καλοκαίρι . Φωτιά! Ή αλλιώς στα Σανσκριτικά Agni.
♣ της Μαρίας Χρυσοχεράκη, Πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar yoga (Level 3), goldy.yogaonline@yahoo.gr Φωτογραφία: Γιώργος Ζαχαρίου
Και μόνο η εκφώνηση της λέξης «φωτιά» μας φέρνει σε εγρήγορση. Και όχι αδίκως, ειδικά αν δεν τη χειριστούμε σωστά.
Η φωτιά συμβολίζει τη μεταμόρφωση, τη ζεστασιά και τη ζωτικότητα.
Συνδέεται με την καλοκαιρινή περίοδο φέρνοντας ενέργεια, φωτεινότητα και κίνηση. Το στοιχείο της Φωτιάς συνδέεται με διάφορες πτυχές της ανθρώπινης ζωής, όπως το πάθος, η χαρά, η συμπόνια και η ικανότητα σύνδεσης με άλλους. Είναι επίσης σύμβολο της κάθαρσης.
Η φωτιά είναι ένα από τα πέντε στοιχεία που, μαζί με τον αιθέρα (Ākāśa), το νερό (Apas), τον αέρα (Vāyu) και τη γη (Pṛthvī), συνδυάζονται για να σχηματιστεί η αντιληπτή υλική ύπαρξη (Prakṛti). Σε αυτήν συμπεριλαμβάνονται και οι άνθρωποι.
Και παρότι, μεταξύ των πέντε στοιχείων, η φωτιά αντιπροσωπεύει το μικρότερο ποσοστό στη σύνθεση του ανθρώπινου σώματος, η επιρροή της είναι τεράστια. Με πολλούς τρόπους, η φωτιά αντιπροσωπεύει τη ζωή. Αυτό που δίνει ζωή σε αυτόν τον πλανήτη είναι ο ήλιος. Μια τεράστια μπάλα φωτιάς που τροφοδοτεί τη ζωή.
Στην Ινδική φιλοσοφία, το στοιχείο της φωτιάς προσωποποιείται ως Agni Deva, ένας διπρόσωπος θεός που καβαλάει ένα πύρινο κριάρι.
Τα δύο πρόσωπα είναι συμβολικές αναπαραστάσεις της φωτιάς ως αυτήν που δίνει τη ζωή και αυτήν που την παίρνει. Χωρίς τη φωτιά δεν υπάρχει ζωή. Αλλά αν βγει εκτός ελέγχου μπορεί να καταστρέψει τα πάντα. Ο Agni Deva θεωρείται – στα αρχαία ινδουιστικά κείμενα – ότι υπάρχει σε τρία επίπεδα: στη γη ως φωτιά, στην ατμόσφαιρα ως αστραπή και στον ουρανό ως ήλιος.
Σύμφωνα με τον Αγιουρβέδα, το στοιχείο της φωτιάς κυριαρχεί από τα 16 έως τα 40 χρόνια του ανθρώπου. Τα εφηβικά χρόνια που καλύπτουν τις ηλικίες 16-20 θεωρούνται μια εποχή ορμονικών αλλαγών και μεταμόρφωσης. Τα χρόνια της νεότητας που καλύπτουν τις ηλικίες από 20-30 θεωρούνται μια εποχή όπου θέτουμε στόχους και έχουμε ενθουσιασμό για τη ζωή. Τέλος, τα χρόνια της ενηλικίωσης που καλύπτουν τις ηλικίες 30-40, είναι η εποχή των επιτευγμάτων και της πραγματοποίησης των στόχων.
Ο Αγιουρβέδα αναγνωρίζει 13 είδη agni στο ανθρώπινο σώμα – jatharagni, bhutagni (5 φωτιές) και dhatvagni (7 φωτιές). Το Jatharagni είναι για την πέψη, πέντε bhutagni για το μεταβολισμό των πέντε στοιχείων (panchamahabhuta) και επτά dhatvagni για το μεταβολισμό των dhatu (ιστών).
Jatharangi
Η λέξη Jathara σημαίνει στομάχι ή πεπτική διαδικασία. Χωρίς τη φωτιά στην κοιλιά μας δεν μπορούμε να χωνέψουμε το φαγητό μας. Και αφού χωνευτεί, το φαγητό λειτουργεί ως καύσιμο, προκειμένου να απελευθερώσουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Εάν η πεπτική φωτιά τρέφεται καλά και τροφοδοτείται καλά με καύσιμα, γίνεται επίσης αναπαραγωγική φωτιά. Τόσο η πέψη όσο και η αναπαραγωγική διαδικασία εξαρτώνται από το jatharagni.
Bhutagni
Πιστεύεται ότι χάρη στο bhutagni, τα πέντε στοιχεία παραμένουν σε ισορροπία. Στην περιοχή του μανιπούρα (τρίτο τσάκρα, βρίσκεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος), καθώς και σε ολόκληρο το σώμα, υπάρχει συνεχής αλληλεπίδραση όλων των τύπων φωτιάς για την αφομοίωση και επεξεργασία τροφών που λαμβάνονται από έξω, εντυπώσεις κ.λπ.
Γενικά, το jatharagni είναι το πιο ενεργό, υπεύθυνο για την αφομοίωση της τροφής, για την πέψη συνολικά. Αλλά για την πνευματική εξάσκηση, είναι απαραίτητο να «ανάψει» το bhutagni, που επιτρέπει να αντιληφθούμε τις λεπτές ενέργειες του κόσμου και να τις αφομοιώσουμε.
Dhatvagni
Ο όρος «dhatvagni» σημαίνει το μέρος του agni που λειτουργεί στους διάφορους ιστούς του σώματος (dhatu) για θρέψη και μεταβολισμό. Είναι υπεύθυνο για τον μεταβολικό μετασχηματισμό της τροφής που καταναλώνεται και την αφομοίωσή του.
Από τα παραπάνω, νομίζω εύκολα καταλαβαίνουμε ότι η διατήρηση της ισορροπίας του στοιχείου της Φωτιάς είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ζωτικότητα. Ο Αγιουρβέδα προσφέρει διάφορες προσεγγίσεις για την προώθηση της αρμονίας στο στοιχείο της Φωτιάς, όπως αυτές οι παρακάτω συμβουλές για τον τρόπο ζωής μας:
Διαβάστε ακόμα ⇒ Αγκαλιάζοντας την ακινησία ελευθερώνομαι από σκέψεις
5 συμβουλές για τον τρόπο ζωής μας
Τρώμε «δροσερά» φαγητά
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι ωφέλιμο να καταναλώνουμε τροφές που έχουν δροσιστική δράση στον οργανισμό και βοηθούν στην εξισορρόπηση της υπερβολικής ζέστης. Αυτό περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως καρπούζι, αγγούρι, μαρούλι και εσπεριδοειδή.
Μένουμε ενυδατωμένοι
Για να αντισταθμίσουμε τη ζέστη, είναι απαραίτητο να παραμένουμε σωστά ενυδατωμένοι. Πίνουμε άφθονο νερό, αφεψήματα από βότανα και αραιωμένους χυμούς φρούτων όλη την ημέρα. Αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση παγωμένων ροφημάτων, καθώς μπορούν να αποδυναμώσουν το πεπτικό σύστημα.
Προστατεύουμε την Καρδιά μας
Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την υγεία της καρδιάς μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ασχολούμαστε με δραστηριότητες που προάγουν τη χαλάρωση, όπως ο διαλογισμός, οι ασκήσεις δροσιστικής αναπνοής ή η ήπια πρακτική γιόγκα. Η επαρκής ξεκούραση και ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
Ισορροπία Δραστηριότητας και Ξεκούρασης
Το καλοκαίρι είναι μια εποχή αυξημένης ενέργειας και δραστηριότητας, αλλά είναι σημαντικό να βρούμε μια ισορροπία ανάμεσα στο να είμαστε δραστήριοι και να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί. Η υπερπροσπάθεια μπορεί να εξαντλήσει τα ενεργειακά μας αποθέματα και ενδεχομένως να οδηγήσει σε ανισορροπίες. Βρίσκουμε, λοιπόν, έναν ρυθμό που επιτρέπει την παραγωγικότητα αλλά και τη χαλάρωση.
Προστατεύουμε τον εαυτό μας από την υπερβολική ζέστη
Ενώ απολαμβάνουμε υπαίθριες δραστηριότητες το καλοκαίρι, προστατεύουμε τον εαυτό μας από την υπερβολική ζέστη και την έκθεση στον ήλιο. Χρησιμοποιούμε αντηλιακό, φοράμε ανοιχτόχρωμα ρούχα που αναπνέουν και αναζητούμε σκιά στις πιο ζεστές στιγμές της ημέρας. Αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες.
