Βαθιά ενυδάτωση δέρματος μετά το καλοκαίρι . Δώσε ένα καλό boost ενυδάτωσης στην επιδερμίδα σου μετά τη φθορά που έχει υποστεί η επιδερμίδα σου από τον ήλιο!
♦ της Στέλλας Μπανούση
Το τέλος του καλοκαιριού βρίσκει συχνά την επιδερμίδα θαμπή και αφυδατωμένη, τα μαλλιά ταλαιπωρημένα από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας. Η λέξη κλειδί όταν τελειώνει το καλοκαίρι και μπαίνουμε σιγά- σιγά στις κρύες εποχές είναι: ενυδάτωση.
Βοήθησε το δέρμα σου να ενυδατωθεί μετά την ξηρασία του καλοκαιριού. Η ενυδάτωση είναι η πιο σημαντική κίνηση υγείας και ομορφιάς που μπορείς να κάνεις αυτή την περίοδο για την επιδερμίδα σου – το Α και το Ω στην περιποίηση.
Κανόνες ομορφιάς για την εποχή του φθινοπώρου
Οι κανόνες ομορφιάς για τη νέα εποχή του φθινοπώρου δεν αφορούν απαραίτητα κάτι καινούριο, κάτι που δεν το ξέρεις ή το ακούς για πρώτη φορά. Συχνά αφορούν διαδικασίες που γνωρίζουμε και απλώς τυχαίνει να ξεχνάμε ή να αγνοούμε για διάφορους λόγους. Έτσι, ο καθημερινός καθαρισμός, η εβδομαδιαία απολέπιση, η τακτική χρήση μάσκας ενυδάτωσης ή λάμψης και οι στοχευμένες θεραπείες για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου, δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια.
Βεβαίως και η αντηλιακή προστασία, που τόσο όμορφα σε συνόδευσε στις καλοκαιρινές διακοπές, δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητα του φθινοπώρου (αλλά και όλης της χρονιάς), καθώς είναι μια συνήθεια που θα σε “σώσει” από πολλά δυσάρεστα αποτελέσματα, όπως είναι οι πανάδες και η πρόωρη γήρανση. Η τακτική ενυδάτωση, συνδυασμένη με την αντιρυτιδική φροντίδα που ταιριάζει στην ηλικία σου, οφείλει να γίνει βασικός καθημερινός κανόνας για να αποδώσει τα μέγιστα αποτελέσματα, δίνοντάς σου την ευκαιρία να απολαύσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου στον καθρέφτη.
Ποιες είναι οι σωστές κινήσεις για μια αποτελεσματική ενυδάτωση;
- Μόλις ξυπνήσεις το πρωί ξεκίνησε τη μέρα σου καθαρίζοντας το πρόσωπό σου είτε με γαλάκτωμα καθαρισμού προσώπου και ματιών είτε με τζελ καθαρισμού (συστήνεται για πιο λιπαρές επιδερμίδες).
- Αναζωογόνησε το δέρμα σου μια με μια ενυδατική λοσιόν επιτρέποντας στο serum που θα ακολουθήσει να διεισδύσει πιο αποτελεσματικά στις βαθύτερες στοιβάδες της επιδερμίδας.
- Ολοκλήρωσε με την ενυδατική κρέμα που έχεις επιλέξει σύμφωνα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σου. Μην ξεχνάς την αντηλιακή προστασία!
- Η ρουτίνα περιποίησης και ενυδάτωσης ολοκληρώνεται το βράδυ! Σύμφωνα με δερματολόγους, το δέρμα μας τη νύχτα χρειάζεται φροντίδα, καλό καθαρισμό και προϊόντα περιποίησης, προκειμένου να επιβραδύνουμε τα σημάδια της γήρανσης και της εμφάνισης των ρυτίδων. Κατά τις βραδινές ώρες, η επιδερμίδα προσπαθεί να θέσει σε λειτουργία τους μηχανισμούς ανάπλασης, ώστε να αυξήσει τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, να ρυθμίσει τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων και να διορθώσει τις φθορές που έχει υποστεί μέσα στην ημέρα. Έτσι, μην ξεχνάς κάθε βράδυ να κάνεις ένα καλό ντεμακιγιάζ, να ξεπλένεις το πρόσωπό σου με άφθονο νερό, να το τονώνεις με μία λοσιόν και φυσικά στο τέλος να απλώνεις μια πλούσια κρέμα.
Διαβάστε ακόμα ⇒ Ενυδάτωση: νερό νεράκι για το σωματάκι
Ενυδάτωση εκ των έσω…
Πέρα όμως από τα καλλυντικά για την εξωτερική περιποίηση του δέρματος, σημαντική βοήθεια «εκ των έσω» μπορεί να προσφέρει και μια στοχευμένη διατροφή. Το «τράβηγμα», το ξεφλούδισμα και η φαγούρα είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της ξηρής ή ευαίσθητης επιδερμίδας. Η λύση είναι να πίνεις άφθονο νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα. Μην μειώνεις μετά το καλοκαίρι την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, ακόμη και με τη μορφή smoothies, φρουτοχυμών (μήλο, καρότο, σπανάκι, σέλινο και λεμόνι). Επίσης, φρόντισε να έχεις ένα ενυδατικό spray στο γραφείο σου και να ψεκάζεις στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σου πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αντιοξειδωτική διατροφή
ΠΗΓΗ : naturanrg 135ο www. naturanrg.gr
