Υγιεινός τρόπος ζωής για γερό ανοσοποιητικό – editorial

Η Άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης, της αναζωογόνησης της ελπίδας της ανανέωσης. Ο ήλιος ζεσταίνει, η μέρα μεγαλώνει. Όμως φέτος τα πράγματα είναι διαφορετικά. Ήρθε αλλά δυστυχώς ο φόβος είναι το κυρίαρχο συναίσθημα.

♥ Της Νάνσυς Τσιμπίδη

Ο φόβος για το άγνωστο. Ο φόβος για το τι θα συμβεί αύριο σε εμάς, στους αγαπημένους μας αλλά και σε ολόκληρο τον πλανήτη. Οι ισορροπίες αλλάζουν. Οι προτεραιότητες διαφοροποιούνται.

Ο φόβος είναι πολύ κακό συναίσθημα. Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό. Ανεβάζει τα επίπεδα του στρες. Μας αρρωσταίνει.  Η ψυχολογία του φόβου και του πανικού είναι καθοριστική για την υγεία μας και για τον έλεγχο της διασποράς του κορωνοιού τονίζουν οι λοιμωξιολόγοι οι οποίοι διαρκώς τονίζουν ότι ο πανικός είναι χειρότερος και από τον ίδιο τον ιό.

Ψυχραιμία λοιπόν!

Εμείς στη Natura nrg δεν θα σας πούμε κάτι διαφορετικό από αυτό που σας συμβουλεύουμε πάντα. Το σύνθημά μας είναι: «υγιεινός τρόπος ζωής για γερό ανοσοποιητικό» Ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί καλύτερα να αντιμετωπίσει κάθε εισβολέα, κάθε ιό.

Πραγματικά, είναι πολύ σημαντική η ατομική ευθύνη καθαριότητας και αποφυγή των χώρων συνωστισμού. Προσοχή όμως στα χημικά καθαριστικά. Κάντε φίλο σας το πράσινο σαπούνι. Ανοίξτε τα παράθυρα να μπει ο ήλιος και ο καθαρός αέρας μέσα στα σπίτια σας και μέσα στις καρδιές σας.

Αποτοξινωθείτε

Μία βόλτα στη φύση θα βοηθούσε πολύ να πάρουμε βαθιές ανάσες οξυγόνου, θα μας έδινε την κίνηση που χρειάζεται το σώμα μας, να καθαρίσει το μυαλό μας και μία καλή δόση από ήλιο. Η φύση και ο ήλιος λειτουργούν ως το καλύτερο αγχολυτικό.

Η διατροφή ένα τεράστιο κεφάλαιο. Βάλτε στη διατροφή σας πολλά φρούτα και λαχανικά κατά προτίμηση βιολογικής καλλιέργειας διότι περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.  Προτιμήστε φυσικούς χυμούς αντί για αναψυκτικά. Πιείτε ένα ζεστό τσάι ή ένα βοτανικό αφέψημα. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό.  Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Σας ενδιαφέρει επίσης ⇒ Θωρακίστε ΤΩΡΑ  το ανοσοποιητικό σας

Θα σας συμβούλευα να μη κάθεστε μπροστά σε μία τηλεόραση σε μία οθόνη που σας βομβαρδίζει με αρνητική ενέργεια. Ενημερωθείτε όσο χρειάζεται. Είναι μια καλή ευκαιρία να τακτοποιήσετε το σπίτι σας, τις ντουλάπες, τα συρτάρια. Να πετάξετε ή καλύτερα να χαρίσετε τα άχρηστα αντικείμενα που πιάνουν χώρο.

Ας κρατήσουμε τα θετικά

Κάνετε ένα ζεστό μπάνιο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και κοιμηθείτε αρκετά. Μπορείτε να επιλέξετε κάποιο είδος άσκησης για να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας και να αποκτήσετε επιτέλους αυτή την τόσο καλή συνήθεια που καιρό την αναβάλατε . Αυτό το διάστημα μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο πολλά προγράμματα άσκησης. Ευκαιρία για ολοκαίνουριες καλές συνήθειες!

Διαβάστε ένα ευχάριστο βιβλίο, ζωγραφίστε, παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια, φυτέψτε λαχανικά και λουλούδια στο μπαλκόνι σας ή στον κύπο σας αν είστε από τους τυχερούς.

Συζητήστε με τους ανθρώπους σας, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στις γιαγιάδες και σους παππούδες και στα παιδιά . Είναι εξάλλου μία καλή ευκαιρία να δώσουμε χρόνο ακόμα και αν κάποιους δεν μπορούμε να τους αγκαλιάσουμε. Μαγειρέψτε τους υγιεινό φαγητό και πείτε τους πόσο πολύ τους αγαπάτε.  Η αγάπη είναι φάρμακο. Κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν. Να έχετε θετική σκέψη.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με κάθε τρόπο. Επιλέξτε ευεξία. Είναι πολύ σημαντικό.  Εξάλλου θα περάσει και αυτό! Ας μας ακουμπήσει όσο το δυνατόν λιγότερο γίνεται.

Καλή δύναμη!

ΠΗΓΗ: www.naturanrg.gr, NATURA NRG #112